Aloe vera juice – fakta, fördelar och användning

Aloe juice kommer från bladen på växten Aloe barbadensis, som oftast kallas aloe vera. När bladen krossas frigörs en klar vätska – själva aloejuicen. Aloe vera har använts som läkeväxt sedan urminnes tider, och saften från bladen har länge använts för att rena, lindra och påskynda läkningen av både inre och yttre besvär.

Olika typer av aloe juice

Aloe juice finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker, vanligtvis i kylavdelningen. Att köpa färdigpressad juice är praktiskt, men under värmebehandlingen i pasteuriseringsprocessen kan en del av de nyttiga egenskaperna gå förlorade. Därför väljer många att tillverka sin egen juice hemma. Det görs enkelt genom att skära loss blad från aloe vera-växten, ta bort de taggiga kanterna och mixa bladen i en matberedare tills en jämn juice bildas.

Hudvårdande fördelar

När aloe juice används utvärtes på huden har den en rengörande och lugnande effekt. Den kan även verka antiinflammatoriskt. Juicen kan penslas på skrapsår, sår och brännskador för att rengöra och främja läkning, och den är ett populärt husmedel mot solbränna.

Det finns flera sätt att applicera juicen på huden:

• Kompress: Dränk en ren trasa i juicen och lägg den mot huden, eller klappa in juicen direkt på huden.
• Doppning: Doppa ett mindre område, till exempel en finger, i outspädd juice.
• Bad: Är det drabbade området stort, som vid solbränna, kan du tillsätta juice i ett ljummet bad och vila i det för lindring.

Hur mycket behövs?

Du behöver inte dricka stora mängder aloe juice för att få effekt. Redan 2–4 uns (cirka 60–120 ml) per dag kan ha en positiv inverkan på hälsan. Juicens medicinska egenskaper kan gynna både matsmältnings- och cirkulationssystemet, lindra förstoppning, hjälpa till att reglera blodsockret och minska högt blodtryck.

Inre hälsofördelar

Att dricka aloe juice regelbundet kan bidra till att förbättra matsmältningen och cirkulationen. Den kan hjälpa till att stabilisera blodsockret och kontrollera högt blodtryck. Dessutom motverkar juicen förstoppning genom att främja regelbundna tarmrörelser.

Aloe juice kan också spela en roll vid viktkontroll. Genom att tömma och rensa tjocktarmen skapas bättre förutsättningar för en effektiv matsmältning. Juicen kan dessutom hjälpa kroppen att omvandla energi mer effektivt, vilket gör att kroppen i större utsträckning hämtar energi från sina fettdepåer.

Viktigt att tänka på

Som med de flesta alternativa behandlingsformer har amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA inte godkänt aloe juice som behandling mot några specifika sjukdomar eller åkommor. Trots detta är många människor övertygade om dess fördelar efter egen erfarenhet. Biverkningar och allergiska reaktioner mot aloe är ovanliga, men rådfråga alltid din läkare innan du börjar dricka aloe juice regelbundet – särskilt om du tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom.