Rolfing Tekniker

Strukturell integration , eller Rolfing , är en form av karosseri som använder mjukvävnad manipulation och rörelse omskolning för att befria kroppen av täthet , kronisk smärta , stress , och för att hjälpa kroppen fungera effektivare som en helhet . Rolfing är baserad på en rad anatomiska principer som syftar till att uppnå specifika ändringar i en persons kroppshållning och struktur . Ida P Rolf , Ph.D. , grundare av Rolfing Institute i Boulder , Colorado , utvecklade Rolfing på 1950-talet . Session En

I den första sessionen , gör Rolfer en bedömning av klientens begränsningar , i syfte att släppa den ytliga fascian eller kroppsstrumpa som täcker hela kroppen och ofta begränsar rörligheten . Använda dragkraft och kompression matas torso förlängas ur bäckenet medan benen är avslappnad. Efter denna första session , en del människor märker en tydlig skillnad i deras andningsmönster , som blir djupare och mer flytande, resultatet av mer flödet av syre till blodet och cellerna. Fascia begränsar rörelse i nacke och axlar är också förlängas i den första sessionen , vilket ger kunden ( efteråt ) med en känsla av att vara vilande. I allmänhet leder detta till djupare avslappning .

Session Two

Session två fokuserar på stiftelsen . Att använda principen att tyngdkraften tenderar att dra kroppen nedåt , med majoriteten av vikten vilar på hälarna , är stabilitet och stöd i fötter och underben behandlas . Den Rolfer använder sina nävar , knän och armbågar för att sätta press på dessa områden , vilket öppnar upp några begränsningar och anpassa dem för att stödja kroppen på ett mer optimalt sätt . Efteråt kunderna känner sig mer stöd från sina fötter och ben , samt bättre kontakt med marken . Foot krämpor eller strukturella frågor, som fallit valv ( platta fötter ) eller höga valv tas också upp i session två . Addera Session Tre

Session tre är tillägnad sidlinjen eller sidokroppen, som omfattar armhålan, bröstkorgen , varvid den sida av halsen, sidan av höft och bandet av muskler ner benet . Under känsloutbrott , dessa områden skärpa och bär en hel del spänning som kroppens sätt att skapa en försvarsmekanism . Den tredje sessionen är tillägnad " uppackning " dessa områden som liknar packning mantel , av vilka några kan vara förknippade med emotionella problem från det förflutna , och släppa dem så att rörelsen är inte längre begränsad och avkoppling inträffar . Den tredje sessionen fungerar alla muskler som löper längs sidan av kroppen , som producerar friare rörlighet och släppa slitna försvarsmekanismer . Addera