Övningar för Lymfödem

Din kropp har en naturlig dränering system som renar cellerna i kroppen . Systemet överför vätskor från de organ och vävnader till venerna . Lymfsystemet har över 600 waypoints längs vägen som kallas lymfkörtlar , enligt Mayo Clinic . Det dräneringssystem lymfa kan störas , vilket orsakar en ansamling av vätska i vävnaderna i armar och ben som kallas lymfödem . Övningar för lymfödem bidra till att minska förekomsten av svullnad , ökad komfort och rörlighet för patienten . Orsaker

Varje störning i det lymfatiska systemet kan orsakar lymfödem . Den vanligaste orsaken innebär cancerbehandlingar inklusive avlägsnande av lymfkörtlar . Kroppen försöker att anpassa sig till de saknade noder men ibland blir överväldigade av att bearbeta lymfa vätskor . Detta resulterar i den typiska svullnad ses med lymfödem. Strålbehandling och kirurgi ofta till lymfödem . Invasiva procedurer kan orsaka skador på lymfdränage vägar som kan verka minimal , men egentligen är det inte. Du kropp kommer att försöka att ständigt rengöra celler via det lymfatiska systemet , även om delar av den saknas .
Varför Motion ?

Lymfkörtel bort och efterföljande lymfödem skapar obehag för patienten. Detta obehag leder till en naturlig reaktion att skydda armen eller benet lider svullnaden . Att anpassa sig till behovet av att använda en öm arm eller ben kräver en insikt om att träning verkligen kan förbättra lymfödem . Motion stimulerar flödet av lymfatisk vätska i hela kroppen , hjälper spridning ske snabbare . Addera Särskilda övningar

djup bukandning är ett måste för alla lymfödem lidande , enligt The Abramson Cancer Center vid University of Pennsylvania . Djupa andningsövningar stimulerar diafragman för att bidra till att skapa en pumpverkan för det lymfatiska systemet . Detta sänder lymfatisk vätska i hela kroppen snarare än att låta den samla i ett enda område .

Motion stimulerar också leder och muskler , ökad rörelseomfång särskilt efter kirurgi . I fallet med mastektomi , kvinnor förlorar ofta lymfkörtlarna under armarna. Detta resulterar i minskad bakåt förlängning av den drabbade armen . Övningarna omfattar lätta lyft , aerob träning för att stimulera hela kroppen och mjuka sträckor för axellederna . Tunga lyft är inte en bra idé . Övervikt kan sätta på ökad svullnad . Din läkare skall styra varje övning plan . En sjukgymnast utbildad i lymfödem motion och ledning kan också skapa en träningsplan skräddarsydd för din kondition och svårighetsgraden av din svullnad . Addera