Att just fått diagnosen skada på främre korsbandet och menisken kan kännas överväldigande, och det är naturligt att undra varför läkaren vill vänta med operationen. Svaret är att träning med sjukgymnast före operationen – ofta kallad "prehab" – ger betydligt bättre förutsättningar både inför och efter ingreppet.
Ett starkt och rörligt knä innan operationen gör att du kommer starkare in på operationsbordet, vilket underlättar den efterföljande rehabiliteringen. Målet med den preoperativa träningen är att:
- minska smärta och svullnad i knäleden
- bibehålla rörligheten i leden
- stärka muskulaturen runt knät
- förbättra flexibiliteten i benet
- förbereda kroppen inför operationen genom uppbyggnad av styrka och vävnadsrörlighet, vilket minskar riskerna med det kirurgiska ingreppet
Forskning visar dessutom att patienter som går in i en operation med bra muskelstyrka och god rörlighet oftare får en snabbare och smidigare återhämtning efteråt.
När operationen är genomförd är fortsatt fysioterapi avgörande för ett fullständigt tillfrisknande. Rehabiliteringen hjälper dig att:
- hantera och lindra smärta
- återfå rörelseomfånget i knäleden
- återskapa styrkan i musklerna runt knät
- träna upp de muskler som styr knärörelserna
- förbättra balans och koordination
- förebygga nya skador i framtiden
Rekommendationen om sjukgymnastik före operationen handlar alltså inte om att skjuta upp din vård, utan om att ge ditt knä bästa möjliga start. Genom att komma starkare och mer rörlig in i operationen ökar chansen för ett lyckat resultat och en snabbare återgång till vardag och idrott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online