Många kvinnor lider av smärtsamma urinproblem som urinvägsinfektioner och urinrörsinflammation. Att ta hand om sig själv och hålla urinröret rent är nyckeln till att må bra och undvika besvär med blåsan. Här går vi igenom de bästa sätten att förebygga problem och hålla urinvägarna friska.
Urinröret är en viktig del av urinsystemet som gör det möjligt för urinen att lämna blåsan och kroppen. På grund av sitt läge och sin korta längd är kvinnans urinrör mer utsatt än mannens för urinrörs- och urinvägsproblem. Smärta vid urinering kan vara ett tecken på ett inflammerat eller infekterat urinrör. Även om vissa fall av uretrit orsakas av sexuellt överförbara sjukdomar kan du också få urinrörsinflammation av enkla irritationer. Genom att ta hand om ditt urinsystem kan du undvika detta smärtsamma problem.
Att dricka sex till åtta glas vatten om dagen är inte bara ett bra sätt att hålla sig hydrerad – det främjar även ett friskt urinrör. Ju mer vatten du dricker, desto mer behöver du kissa, vilket ger kroppen chansen att skölja ut bakterier. Att dricka för lite vätska eller att hålla sig för länge kan leda till att bakterier ansamlas i urinröret eller andra delar av urinsystemet, vilket kan orsaka en smärtsam infektion.
Irriterande ämnen i underlivet kan orsaka infektioner i bäckenet och blåsan. Om du ofta får inflammerat urinrör bör du använda rena handdukar som tvättats i oparfymerat tvättmedel. Duscha regelbundet och undvik badskum samt andra parfymerade produkter – håll dig till en enkel, vit och doftfri tvål. Använd vanliga latexkondomer med vattenbaserat glidmedel; kondomer med spermicid kan irritera ett känsligt urinrör. Byt dessutom bindor och tamponger ofta under menstruationen, eftersom det att låta en sitta för länge kan öka risken för infektion.
Tranbär och tranbärsjuice gör underverk som ett hälsosamt och naturligt sätt att rensa urinsystemet och förebygga problem. Tranbär innehåller ämnen som kan hindra skadliga bakterier från att fastna på urinröret och urinvägarna. Tycker du inte om smaken av tranbärsjuice kan du istället ta naturliga tranbärskosttillskott i tablettform.
Om du upplever smärta vid urinering eller en pulserande känsla i urinröret bör du kontakta din husläkare, gynekolog eller urolog. God hemmahygien hjälper till att förebygga urinrörsproblem, men när en infektion väl har uppstått krävs oftast antibiotika för att helt bli av med den. Tveka därför inte att söka vård i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online