Varifrån kommer urinsyran i urinen?

Vad är urinsyra?

Urinsyra är en naturlig förening som bildas när kroppen bryter ner puriner – kvävehaltiga ämnen som finns i många livsmedel, bland annat rött kött, organkött som lever och njure samt vissa skaldjur. Efter att urinsyran har bildats transporteras den med blodet till njurarna, som filtrerar bort den och utsöndrar den via urinen.

I en frisk kropp hålls urinsyrans nivåer i balans genom denna kontinuerliga process av nedbrytning och utsöndring.

Varför kan urinsyravärdena bli för höga?

Hos de flesta människor klarar njurarna av att effektivt rena blodet från urinsyra. I vissa fall kan dock urinsyran ansamlas i blodet, vilket leder till ett tillstånd som kallas hyperurikemi. Detta kan bero på flera olika faktorer:

• Kost rik på puriner: En stor konsumtion av purinrika livsmedel, såsom kött, inälvsmat och skaldjur, kan öka mängden urinsyra i blodet.
• Övervikt eller fetma: Övervikt är kopplat till en ökad risk för hyperurikemi, delvis på grund av att kroppen då producerar mer urinsyra och njurarna får svårare att utsöndra den.
• Vissa sjukdomar: Tillstånd som kronisk njursjukdom, diabetes och högt blodtryck kan öka risken för förhöjda urinsyrenivåer.
• Vissa läkemedel: Mediciner som diuretika (vätskedrivande läkemedel) och lågdos acetylsalicylsyra kan påverka njurarnas förmåga att rena blodet från urinsyra.

Även alkohol, särskilt öl, samt sockersötade drycker med hög fruktoshalt kan bidra till ökade urinsyrevärden.

Hälsorisker vid förhöjda urinsyrenivåer

Obehandlad hyperurikemi kan med tiden leda till flera olika hälsoproblem, bland annat:

• Gikt: En smärtsam form av artrit där urinsyrakristaller samlas i lederna, oftast i stortån, vilket orsakar plötsliga attacker av svullnad, värme och intensiv smärta.
• Njursten: Urinsyra kan kristallisera sig i njurarna och bilda stenar, vilket kan ge kraftiga smärtor och svårigheter att kissa.
• Nedsatt njurfunktion: Långvarigt förhöjda nivåer kan i värsta fall bidra till skador på njurarna och försämrad njurfunktion.

Så kan du hålla urinsyran i balans

För de flesta räcker det med enkla livsstilsförändringar för att hålla urinsyrevärdena inom normalområdet. En varierad kost med måttlig mängd kött och skaldjur, gott om grönsaker, regelbundet drickande av vatten, begränsad alkoholkonsumtion samt fysisk aktivitet och en hälsosam vikt gör stor skillnad. Vid återkommande besvär eller diagnosticerad gikt bör man kontakta vården för undersökning och eventuell behandling.