Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som kroppen inte lagrar i större mängder. Det överskott du inte behöver skiljs ut via urinen. Därför kan tillskott med höga doser av B-vitaminer – inklusive B12 – faktiskt ge urinen en påfallande gul eller till och med neongul farg.
I vanliga doser, exempelvis de mängder som finns i en normal multivitamin, är förändringen dock oftast knappt märkbar. Det är framför allt vid högdostillskott eller B12-injektioner som missfärgningen blir tydlig.
Eftersom B12 är vattenlösligt transporteras överskottet snabbt ut ur kroppen. Hos de flesta personer återgår urinens färg till det normala inom 24–48 timmar efter att du tagit tillskottet. Tar du tillskott dagligen kan urinen därför vara gulaktig så länge du fortsätter, men färgen bleknar inom ett par dygn efter att du slutat.
Missfärgningen är helt ofarlig och är inget tecken på att något är fel. Den beror bara på att kroppen gör sig av med det vitamin den inte kan lagra.
Kontakta läkare om urinen är missfärgad utan att du tar vitaminer eller ätit färgande livsmedel, särskilt om färgen är rödbrun eller mörk under längre tid. Det kan ibland tyda på blod i urinen, leverproblem eller andra tillstånd som behöver undersökas. Samma sak gäller om missfärgningen åtföljs av smärta, feber eller andra besvär.
Vitamin B12 i höga doser kan ge urinen en klar gul färg, men effekten är ofarlig och går över inom ett till två dygn efter intaget. Vid dagligt bruk kan missfärgningen bestå så länge du tar tillskottet. Uppstår missfärgningen utan uppenbar orsak bör du däremot söka vård för att få orsaken utredd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online