Givare bör dricka mycket vätska, särskilt vatten, före och efter donation. Nyckelanledningar:
- Återställning av blodvolym: Donation tar bort 450–500 ml blad. Tillräckligt vätskeintag hjälper till att återställa volymen.
- Blodtrycksreglering: Dehydration sänker blodvolym, vilket orsakar yrsel eller svimningskänsla.
- Upprätthållande av blodflöde: God hydrering säkerställer korrekt cirkulation under donation.
- Förebyggande av dehydrationssymtom: Trötthet, huvudvärk, kramper och yrsel kan undvikas.
- Stöd till blodcellsproduktion: Hydrering hjälper till återbildning av röda blodkroppar.
Drick 16–24 unces (ca 0,5–0,7 liter) vatten före donation och fortsätt därefter för att stödja återhämtning.
