1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Green Tea Kapslar & Viktminskning

Grönt te kapslar innehåller koncentrerade mängder av grönt te , kan hjälpa till med viktminskning . Kapslarna innehåller höga halter av koffein , vilket är en stimulerande och fett brännare , och bevisen pekar på grönt te som en glukosregulatoroch en metabolism booster . Grönt te kapslar , därför , när det tas i kombination med en hälsosam kost och en träningsplan , kan vara avgörande för viktminskning . Effekter

Kapslar ger fördelarna med att dricka grönt te i en koncentrerad dos . Grönt te innehåller koffein , som stimulerar ämnesomsättningen , vilket innebär att din kropp kommer att bränna mer kalorier i vila .

Grönt te kan också hjälpa till att hantera blodsockernivåerna, vilket är avgörande för viktminskning . Förhöjda blodsockernivåer- som orsakas av konsumtion av ohälsosamma , kolhydratrika livsmedel - kan orsaka viktökning , medan låga glukosnivåer orsakar hunger . Reglering av glukosnivåer direkt hjälper till viktkontroll genom att hålla hunger och sug i schack .
Varning

En av de viktigaste aktiva beståndsdelarna i grönt te är koffein , som är ofarlig i de flesta fall men har risker . I synnerhet kan koffein orsaka sömnlöshet , inkontinens och förstoppning. Dessutom är koffein inte rekommenderas för personer med diabetes eller leversjukdom , eller gravida kvinnor .

Grönt te har också varit kända för att ha biverkningar när det blandas med vissa läkemedel , framför allt , efedrin . Tala med din läkare innan du påbörjar ett supplement regim .
Missuppfattningar

Även grönt te utvinns ur naturliga ingredienser , det är inte hälsosamt för alla. Det är en myt att grönt te ensam kommer att kickstarta viktminskning . En effektiv viktminskning programmet kan innehålla en grönt te tillägg , men bör också innehålla en balanserad kost och motion plan . Grönt te bör tas i reglerade doser ; mer behöver inte betyda större viktminskning .
Expert Insight

En studie i American Journal of Clinical Nutrition 2005 betonas ytterligare fördelarna av grönt te för individer på en viktminskning plan . Denna studie kom fram till att komplettera sin kost med en cachetin rika te ( till exempel ett grönt te tillägg ) hjälper till lägre nivåer av kroppsfett och kolesterol .

Typer

Förutom kapslarna kan grönt te intas i en mängd olika sätt. Grönt te kost patchar finns tillgängliga , men inga entydiga studier har visat att dessa är effektiva . Grönt te pulver är lätta att lösa i vatten och dricka, men saknar den höga antioxidant nivå av traditionell grönt te eller kapslar. Grönt te är också tillgänglig i en koncentrerad vätska , men återigen har ingen avgörande studier visat att detta är ett effektivt sätt att ta grönt te. De mest effektiva sätten att dricka grönt te är i ren flytande form eller som en koncentrerad kapsel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom