Blåskatarr efter mensen – vanliga orsaker och hur du skyddar dig

Många kvinnor upplever att de lättare drabbas av urinvägsinfektion (UVI), ofta kallad blåskatarr, i samband med eller strax efter mensen. Det finns flera faktorer som kan öka risken. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och ger konkreta råd på hur du kan förebygga besvären.

Varför ökar risken för blåskatarr efter mens?

Hormonella förändringar

Under menstruationscykeln varierar nivåerna av östrogen och progesteron i kroppen. Dessa hormonförändringar kan påverka slemhinnorna i underlivet och urinröret samt rubba den naturliga bakteriebalansen, vilket gör det lättare för bakterier att ta sig upp till blåsan och orsaka infektion.

Tätare toalettbesök

Under mensen behöver många kissa oftare än vanligt. Detta kan hjälpa till att spola ut bakterier ur blåsan, men det innebär också en ökad risk att bakterier förs in i urinröret, särskilt om hygienen runt underlivet inte sköts varsamt.

Sexuell aktivitet

Samlag under eller strax efter mensen kan öka risken för blåskatarr, eftersom bakterier från underlivet kan pressas upp i urinröret vid sex. Ett enkelt och effektivt råd är att kissa efter samlag för att spola bort bakterier.

Intimduschning

Att dusha insidan av slidan kan störa den naturliga balansen mellan bakterier i underlivet, vilket ökar risken för både vaginala besvär och urinvägsinfektioner. Tvätta istället bara utsidan med ljummet vatten och eventuellt ett milt, oparfymerat tvättmedel.

Användning av tamponger

Tamponger kan i vissa fall bidra till att bakterier förs in i underlivet. Om du är benägen att få återkommande urinvägsinfektioner kan det vara klokt att testa bindor under delar av mensen. Byt alltid tampong regelbundet och välj lägsta möjliga absorbans.

Otillräckligt vätskeintag

När du dricker tillräckligt spolas bakterier ut ur blåsan via urinen. Dricker du för lite blir urinen mer koncentrerad, vilket gör det lättare för bakterier att växa. Sikta på ungefär 1,5–2 liter vätska per dag, gärna vatten.

Vanliga symtom på blåskatarr

Kontakta din vårdcentral om du upplever något av följande:

• Svidande eller smärta vid urinering
• Tätare urinträngningar än vanligt
• Grumlig eller obehagligt luktande urin
• Ibland även blodspår i urinen

När bör du söka vård?

Blåskatarr behandlas vanligtvis framgångsrikt med antibiotika och går ofta över snabbt när behandlingen har påbörjats. Sök vård omgående om du dessutom får feber, värk i ryggen eller sidan, eller känner dig allmänt sjuk – det kan tyda på njurbäckeninflammation, som kräver snabb behandling.

Tips för att förebygga: Drick rikligt med vatten, kissa efter samlag, undvik intimduschar, byt binda eller tampong ofta och torka dig alltid framifrån och bakåt efter toalettbesök.