UV-strålningens effekter på huden: så skyddar du dig bäst

Vad är UV-strålar?

Enligt den amerikanska miljöskyddsmyndigheten (EPA) är UV-strålar en form av osynlig elektromagnetisk strålning som kommer från solen samt från solarier och sollampor. Ultraviolett strålning stimulerar kroppens produktion av D-vitamin, vilket är viktigt för immunförsvaret samt för starka tänder och ben. Trots dessa fördelar kan överexponering för UV-strålar vara mycket skadligt för hälsan.

Typer av hudskador

Den allvarligaste konsekvensen av överexponering för UV-strålar är hudcancer. Enligt EPA kommer cirka 20 procent av alla amerikaner att få en hudcancerdiagnos under sin livstid, och nästan 9 000 personer dör av sjukdomen varje år. Andra former av hudskador, som för tidigt åldrande och utväxter, kan också uppstå som ett resultat av otillräckligt skydd mot UV-strålning.

Så känner du igen skadorna

Det amerikanska cancersällskapet (ACS) beskriver för tidigt åldrande av huden som hud som blivit tjock, rynkig och läderartad. Hudförändringar som nya födelsemärken eller att befintliga förändras, mörka fläckar eller förändrad känslighet i huden kan vara tecken på hudcancer och bör alltid undersökas av en hudläkare.

När är UV-strålningen som farligast?

Enligt det amerikanska smittskyddsinstitutet (CDC) är UV-strålar från solen som farligast mellan klockan 10 och 16 varje dag. I Nordamerika når strålningen sin topp under sen vår och under hela sommaren. CDC rekommenderar att man undviker direkt solexponering under dessa tider.

Förebyggande åtgärder

ACS rekommenderar att undvika direkt solexponering, solarier och solampor. Hattar, solglasögon och skyddande kläder hjälper alla till att skydda huden mot skadliga UV-strålar och bör användas när solexponering inte går att undvika. Att applicera solkräm med minst SPF 15 hjälper till att förebygga solbränna, vilket i sin tur kan leda till för tidigt åldrande av huden och ökad risk för hudcancer.

Viktigt att komma ihåg

CDC varnar för att det är viktigt att alla följer skyddsåtgärder året runt. UV-strålar finns närvarande och kan skada huden även på molniga eller mulna dagar. Dessutom löper personer med mörk hy samma risk som personer med ljus hy – skyddet behövs alltså oavsett hudton.