Hudcancermånaden: Så upptäcker och förebygger du hudcancer

Maj har utsetts till månad för hudcancerupptäckt och förebyggande av American Academy of Dermatology (AAD), USA:s största organisation för hudspecialister. Målet är att öka allmänhetens medvetenhet om solens faror och uppmuntra fler att låta undersöka sin hud för tecken på hudcancer. Under månaden erbjuder många hudläkare kostnadsfria screeningundersökningar.

Bakgrunden till kampanjen

AAD:s screeningprogram startade redan år 1985. Sedan dess har nästan två miljoner människor undersökts för farliga hudförändringar inom ramen för programmet. År 1995 instiftade organisationen majmånadens första måndag som Melanoma Monday, en temadag för att ytterligare uppmärksamma malignt melanom – den mest dödliga formen av hudcancer – och uppmana människor att skydda sig ordentligt när de vistas i solen.

Hudcancer i siffror

Enligt American Cancer Society rapporteras över en miljon fall av hudcancer årligen i USA, vilket gör den till den absolut vanligaste cancerformen. Även om malignt melanom endast utgör mindre än fem procent av alla hudcancerdiagnoser står det för flest dödsfall. Risken att en ljushyllad person drabbas av hudcancer någon gång under livet är 1 på 50, jämfört med 1 på 1 000 för afroamerikaner.

Hudcancer är dock inget rent amerikanskt problem. Även i Sverige tillhör hudcancer de vanligaste cancerformerna, och antalet nya fall har ökat stadigt under flera decennier – främst kopplat till solbeteende och resor till soliga destinationer.

Därför är tidig upptäckt avgörande

Tidig upptäckt är helt central vid hudcancer. Upptäcks sjukdomen i ett tidigt skede kan den oftast botas helt. Enligt skincarephysicians.com är den femåriga överlevnaden nära 100 procent när malignt melanom upptäcks innan det hunnit sprida sig till lymfkörtlarna. Regelbundna självundersökningar av huden är ett enkelt och effektivt sätt att hitta misstänkta födelsemärken i tid.

Så skyddar du dig mot solens strålar

Det finns flera beprövade sätt att minska risken för hudcancer, enligt American Academy of Dermatology:

• Använd solskydd dagligen: Välj solkräm med minst SPF 30 (bredspektrum) och applicera rikligt. Upprepa varannan timme samt efter badning eller svettning.
• Kläd dig smart: Bär gärna långärmade plagg, hatt och solglasögon när solen är stark.
• Undvik middagsolen: Stå i skugga när UV-strålningen är som kraftigast, vanligtvis mitt på dagen mellan klockan 11 och 15.
• Skippa solarium: Konstgjord UV-strålning ökar risken för hudcancer markant och bör undvikas helt.

ABCDE-regeln – kontrollera dina födelsemärken

AAD rekommenderar att du använder A-B-C-D-E-regeln när du självlundersöker din hud:

• A – asymmetri: Ofarliga födelsemärken är oftast runda och symmetriska. Var uppmärksam om ett märke ändrar form och blir ojämnt.
• B – kant: Vanliga födelsemärken har släta, jämna kanter. Misstänkta märken kan ha oregelbundna, naggade eller suddiga kanter.
• C – färg: Födelsemärken är oftast jämnt bruna. Reagera om ett märke blir mörkare eller får ojämn färg, exempelvis inslag av svart, rött eller blått.
• D – diameter: Kontakta hudläkare om en hudförändring växer till mer än 6 millimeter – ungefär stor som ett gem.
• E – utveckling: Om ett märke förändras i form, färg, storlek eller höjd över tid, eller börjar klia eller blöda, boka alltid en tid hos hudläkaren.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om du upptäcker en hudförändring som uppfyller något av kriterierna ovan, eller om ett märke förändras snabbt. I Sverige kan du i första hand vända dig till din vårdcentral, som vid behov remitterar vidare till hudkliniken. Kom ihåg att granska hela kroppen – även hårbotten, fotsulor och under naglarna. Använd gärna en spegel eller be en anhörig hjälpa till med svåråtkomliga ställen.

Med enkla vanor – daglig användning av solskydd, skugga mitt på dagen och regelbundna hudkontroller – kan du kraftigt minska risken att drabbas. Ta tillfället i akt och boka in en årlig hudundersökning!