Farorna med solexponering: så påverkas din hud av solen

Solexponering kan medföra flera allvarliga hälsorisker, bland annat solbränna, hettslag och hudcancer i form av melanom som uppstår på huden och kan bli cancerogena. American Cancer Society rekommenderar att alla använder solkräm med minst solskyddsfaktor (SPF) 15, undersöker sin hud regelbundet och lägger märke till förändringar i storlek eller utseende hos födelsemärken och fräknar. Kontakta läkare omgående om du har mörka fläckar efter solexponering som inte bleknar.

Varför är solen mer skadlig idag?

Solexponering är i dag farligare än tidigare, eftersom jordens ozonskikt har tunnats ut av det utbredda användandet av CFC-gaser (klorfluorkarboner). Dessa gaser har ”borrat” hål i ozonskiktet, vilket släpper in fler brännande ultravioletta strålar (UVA). Därför rekommenderas solkräm som ger skydd mot både UVA- och UVB-strålar.

Vanliga solskador och hur du känner igen dem

Solbränna och solförgiftning

Solbränna räknas som solförgiftning när huden blir röd, svullnar eller till och med blåsor och därefter smertefullt fjällar av. Sök läkare vid allvarlig solbränna.

Solstick och hettslag

Solstick kan uppstå efter överdriven solexponering, särskilt i kombination med otillräckligt vätskeintag under dagen. Uppsök akuten om du plötsligt får feber följt av frossa, huvudvärk eller kräkningar.

Hudcancer

Hudcancer kan utvecklas efter upprepade solbad utan tillräckligt skydd mot UVA-strålar. Enbart i USA drabbas omkring en miljon människor av hudcancer varje år. Medan solbränna i många länder inte ses som ett hälsotecken, betraktas en sommarbränna fortfarande i USA som ett ideal för ungdom och skönhet. Hudcancer i form av melanom måste alltid undersökas av läkare – obehandlad kan den sprida sig till de inre organen och bli dödlig.

Vem löper störst risk?

Att sola utan solkräm eller skyddande kläder kan leda till allvarlig solbränna, hettslag eller hudcancer. Personer med ljus hy och de som haft åtminstone en kraftig solbränna löper högre risk att drabbas av hudcancer.

Så skyddar du dig effektivt mot solen

• Avoida att vistas utomhus mellan klockan 10 och 14, då solen står som högst och strålningen är starkast.
• Använd solkräm med lämplig SPF, solhatt, solglasögon och täckande kläder när du måste vara ute.
• Håll dig vätskebalanserad genom att dricka vatten regelbundet.
• Använd aldrig produkter som babyolja för att snabbare få en brunbränna – de ökar risken för brännskador.

Vanliga missuppfattningar om solskydd

Ett vanligt misstag är att tro att man bara behöver solkräm under vår och sommar. I själva verket bör solkräm appliceras dagligen året runt, eftersom UVA-strålar tränger igenom även på molniga dagar.