Hur man ökar immunförsvaret efter cancer

Att leva med cancer är förödande , ofta nog , cancer och cancerbehandlingar försvaga immunsystemet , och de drabbade blir mottaglig för infektioner . Men det finns olika sätt att stärka immunförsvaret efter cancer . Genom att stärka immunförsvaret , producerar kroppen extra vita blodkroppar, vilket i sin tur hjälper kroppen att bekämpa infektioner och sjukdomar . Instruktioner
1

Vila mycket . Att vara trött och stressad försvagar immunförsvaret . I sin tur , du är mer benägna att utveckla en förkylning eller influensa . Hitta sätt att minska stressen ( regelbunden motion , naturliga örter ) , och strävar efter att sova minst åtta timmar per natt .
2

Anta hälsosamma matvanor . Frukt och grönsaker innehåller rikligt med antioxidanter , som är nödvändiga för att förbättra immunförsvaret efter cancer och bekämpa infektioner . Dessutom , protein ( som finns i kött , kyckling och ägg , för att nämna några ) främjar ett friskt immunsystem , där en kost låg i protein försvagar kroppens försvar . Addera 3

förlora kropp fett . Att vara feta eller överviktiga saktar produktionen av vita blodkroppar , vilket kan försvaga immunsystemet. För att förbättra ditt immunförsvar efter cancer , försöka upprätthålla en hälsosam kroppsvikt . Minska ditt kroppsfett med 5 till 10 procent gör en betydande skillnad och ökar produktionen av antikroppar .
4

Begränsa ditt sockerintag . Överdriven socker dämpar immunsystemet, och kroppen kan inte effektivt bekämpa infektioner . Förbättra ditt immunförsvar efter cancer förbättrar din allmänna hälsa . För att åstadkomma detta , väljer hälsosamma mellanmål än godis och andra söta godsaker , dricka vatten eller naturliga juice istället för läsk
5

ta vitamintillskott . . Om det inte går att öka ditt immunförsvar med kost och sunda matvanor , anser vitamintillskott . Kosttillskott innehåller vitaminer E och C , zink , omega - 3 och selen , som har visat sig förbättra vita blodkroppar och stärka immunförsvaret . Addera