Även om farorna med rökning och passiv rökning är välkända finns det ingen laglig möjlighet att förbjuda en make från att röka i det gemensamma hemmet. Bostaden är nämligen också hans personliga hem, och han har rätt att ägna sig åt en helt laglig aktivitet. Det går alltså inte att väcka talan vid domstol eller ansöka om ett föreläggande för att tvinga honom att sluta röka inomhus.
Om rökfrågan däremot reglerades i ett äktenskapsförord kan myndigheter ålägga honom ansvar för brott mot avtalet. Utan ett sådant avtal behöver ni sätta er ner och ha seriösa samtal om hur hans vana kan allvarligt påverka hela familjens hälsa. Fungerar inte dessa samtal finns det flera andra effektiva metoder som kan hjälpa honom att välja att röka utomhus istället.
Hitta flygblad, broschyrer och tidningsartiklar som handlar om farorna med rökning och passiv rökning. Lägg materialet på soffbordet framför tv:n eller på någon annan plats där din man säkert kommer att se det. Detta är ett icke-verbalt och indirekt sätt att påminna honom om de risker han utsätter sin familj för när han röker inomhus.
Förbered en plats strax utanför hemmet, till exempel verandan, där din man kan gå för att röka. Se till att platsen har en stol, skydd mot väder och vind samt något underhållande som han uppskattar, exempelvis en radio. Om du är proaktiv och skapar en trivsam plats för honom är det mycket mer sannolikt att han faktiskt använder den. Han kommer att se hur viktig frågan är för dig och göra sitt bästa för att använda den här "speciella" platsen varje gång han röker.
En rökares familj kan vara en kraftfull drivkraft för att han ska ändra sitt beteende. Påminn subtilt din man om att passiv rökning är farligare för dig och barnen än vad hans egen vana är för honom själv. Gå ut ur huset och ta med barnen ut för att leka när han röker inomhus. Med tiden börjar han lägga märke till att familjen inte är i närheten när han tänder en cigarett. Det ger honom utrymme att fundera över hur hans vana skapar en klyfta mellan honom och dem han håller kärast.
Rökning är en av de allra svåraste vanorna att bryta sig loss ifrån. Även om din man vill sluta röka inomhus – eller sluta helt – kan han behöva ordentligt stöd. Nikotinplåster, nikotinfria cigaretter och andra självhjälpsprodukter kan skapa en strukturerad plan för hans rökstopp. Många rökare som använder dessa produkter faller dock tillbaka i gamla beteenden. Sker detta kan stödgrupper, läkare och hypnoterapeuter ge mer bestående resultat. De erbjuder medicinsk kompetens och motivationshöjande program som uppmuntrar till att "hålla ut" genom hela processen att bli rökfri.
Om din man konsekvent använder sin rökplats eller kraftigt minskar mängden tobak han röker är det viktigt att du tackar honom för hans ansträngningar och omtanke. Var uppriktig i din tacksamhet och uppmuntra hans nya beteende. Det är extremt svårt att sluta röka, och positiv förstärkning gör stor skillnad för att främja hans insatser. Undvik samtidigt att tjata, ställa ultimatum eller skuldbelägga honom. Sådana beteenden är inte uppmuntrande och kan faktiskt leda till motsatt effekt mot den du önskar.
Även om lagen inte kan tvinga din man att sluta röka inomhus kan du som partner göra mycket för att påverka hans val. Genom att kombinera information, en inbjudande utomhusmiljö, familjens närvaro eller frånvaro, professionellt stöd och genuin uppskattning ökar chanserna avsevärt att han väljer att röka utomhus – eller kanske till och med slutar helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online