När du tränar får magen faktiskt mindre blod, inte mer. Matsmältningssystemet är mindre aktivt under fysisk ansträngning, och därför minskar blodflödet till mage och tarmar.
Kroppen prioriterar i stället att skicka blod till de muskler som arbetar som hårdast – till exempel benen vid löpning eller armarna vid styrketräning. På så sätt får musklerna snabbare tillgång till syre och näring, vilket förbättrar din prestation.
Vid träning aktiveras det sympatiska nervsystemet, vilket gör att blodkärlen i matsmältningsorganen drar ihop sig. Samtidigt vidgas blodkärlen i hjärtat, lungorna och skelettmusklerna. Ju intensivare träningen är, desto mer uttalad blir den här effekten.
Det är också därför det kan kännas obekvämt att äta en stor måltid strax innan träningen. Eftersom matsmältningen går långsammare när blodflödet är begränsat, ligger maten kvar längre i magsäcken – vilket kan ge tyngdkänsla, illamående eller magknip under passet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online