Användarinstruktioner för Alli: Så använder du bantningspillerna på rätt sätt

Alli är ett receptfritt bantningsmedel som i princip är en lägdosversion av läkemedlet Orlistat, vilket länge har använts för att behandla fetma. Medlet verkar genom att hämma enzymet lipas, som hjälper till att bryta ner fett, och minskar därmed kroppens upptag av fett från maten. Som med alla läkemedel är det viktigt att känna till korrekt användning – det hjälper dig inte bara att uppnå önskad effekt utan också att undvika biverkningar.

Många hoppas på en mirakelpillra som smälter bort kilona utan ansträngning, men Alli är inget underläkemedel och bör inte användas som sådant. Däremot kan det vara ett värdefullt stöd i dina viktnedgångsinsatser när det används på rätt sätt, tillsammans med en genomtänkt kost- och träningsplan.

Så använder du Alli steg för steg

1. Kontrollera ålder- och viktkraven

Läs noga igenom vilka krav som gäller för att få använda läkemedlet. Alli är endast avsett för vuxna över 18 år med övervikt. Om du är under 18 år eller redan ligger på en hälsosam vikt ska du inte använda Alli.

2. Planera en fett- och kalorisnål kost

Alli ska alltid kombineras med en kalorireducerad kost med lågt fettinnehåll. Äter du donuter, bagels eller stora portioner pasta samtidigt som du tar Alli leder det bara till två saker: slösat pengar på pillerna och viktökning. Se istället till att bygga en hållbar måltidsplan med näringsrik mat.

3. Ta en kapsel vid varje måltid

Ta en kapsel à 60 mg tre gånger om dagen tillsammans med måltider som innehåller högst 15 gram fett. Innehåller din måltid mer fett än så riskerar du mag- och tarmproblem som diarré. Glöm dock inte att inkludera en viss mängd fett i kosten – Alli är nämligen inte avsett att användas tillsammans med en helt fettfri diet.

4. Träna regelbundet

Utvöfa måttlig till intensiv fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan, förutsatt att du inte har ett medicinskt tillstånd som hindrar dig. Träningen förstärker dina viktnedgångsresultat och höjer dessutom ditt humör. Kom ihåg att Alli är utformad för att användas tillsammans med en planerad kost- och träningsrutin med målet att gå ner i vikt.

5. Avsluta efter sex månader

Använd Alli i upp till sex månader för att stödja din viktnedgång och avsluta sedan behandlingen. Fortsätt därefter med din kost- och träningsplan för att fullfölja din viktnedgångsresa eller behålla din nya vikt på lång sikt.