Fettförbrännande piller lovar att hjälpa kroppen att bli av med överflödigt fett genom att höja ämnesomsättningen. Det sker via en process som kallas termogenes, där energin från maten omvandlas till värme i stället för att lagras som fett.
Men processen är inte helt riskfri. Läkaren Ian K. Smith har i en artikel i Time påpekat att många fettförbrännare innehåller efedra – en ört som kopplats till allvarliga biverkningar som hjärtinfarkt, stroke, krampanfall, psykos och till och med dödsfall. Även kombinationen av efedrin, koffein, pseudoefedrin och norefedrin kan vara farlig. Rådfråga därför alltid en läkare innan du provar några fettförbrännande piller.
Grönt te-extrakt verkar genom att öka förbränningen av fett och kalorier samt genom att dämpa aptiten. Enligt Mayo Clinic bedöms användningen som möjligen säker, men det finns ännu inte tillräckligt med forskning för att bekräfta effekten. Extraktet innehåller polyfenoler, där framför allt katekinerna anses spela den största rollen för fettförbränningen.
Överväger du grönt te-piller bör du läsa etiketten noggrant och endast använda produkten under överinseende av din läkare eller annan behandlande vårdgivare.
Alli är det enda receptfria bantningsmedel som godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA. Preparatet verkar främst genom att minska tarmens upptag av fett. Den aktiva substansen heter orlistat och finns även i en starkare, receptbelagd variant under namnet Xenical.
Användare kan räkna med att gå ner i genomsnitt tre till fem pund (cirka 1,5–2,3 kilo) per år, utöver de ungefär åtta pund (drygt 3,5 kilo) som enbart kost och motion brukar ge, enligt Mayo Clinic. Observera att FDA för närvarande utreder rapporter om ovanliga leverskador i samband med preparatet.
CLA förekommer naturligt i mejeri- och köttprodukter – ett glas mjölk från beteskökor är exempelvis rikt på ämnet – och verkar genom att minska kroppsfettet samtidigt som muskelmassan byggs upp. Mayo Clinic bedömer konjugerad linolsyra som möjligen säker och effektiv.
Forskning vid University of Toronto, utförd av dr Venket Rao och dr Kathee Andrews, tyder dessutom på att kombinationen av CLA-tillskott och grönt te kan resultera i en betydande viktminskning över tid.
Oavsett vilket fettförbrännande preparat du funderar på gäller samma grundregel: konsultera alltid din läkare först. Ingen tablett ersätter en balanserad kost och regelbunden motion, och biverkningsriskerna varierar mellan olika produkter. Var extra försiktig med preparat som innehåller efedra eller starka stimulantia.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online