Har du någonsin upplevt att din viktminskning helt enkelt stannat av? Många vänder sig då till bantningspiller för att komma över platån. Kosttillskott finns i alla prisklasser och kan köpas på apotek, i dagligvaruhandeln och online. Vissa bantare känner sig dock extra trötta eller energilösa av pillerna, vilket gör att ett vitamintillskott kan behövas som kompensasjon. Innan du investerar i någon form av vitamin är det avgörande att du först undersöker hur det kan interagera med dina bantningspiller.
Börja med att titta på baksidan av burken med bantningspiller, under avsnittet för vitaminer och mineraler. Enligt Mayo Clinic innehåller vissa kosttillskott redan en betydande andel vitaminer per dos – något många inte är medvetna om.
Skriv ner alla vitaminer som finns i pillerna i betydande mängder, alltså över 40 procent av ditt dagliga behov. Enligt Michigan Journal kan för höga doser av vissa vitaminer orsaka hälsoproblem. Överskott av A-vitamin och niacin kan exempelvis leda till leverproblem, medan för mycket C-vitamin kan ge magbesvär.
Berätta för din husläkare att du använder bantningspiller och att du funderar på att börja ta vitaminer. Visa läkaren listan över de vitaminer som redan finns i pillerna och be om en rekommendation på ett tillskott som inte innehåller höga halter av samma ämnen. Är din läkare inte tillgänglig kan du istället prata med en apotekare på ditt närmaste apotek – hen kan ge vägledning om vilka vitaminer som passar just dig.
Läs alltid instruktionerna på förpackningen och överskrid aldrig den rekommenderade dagliga dosen. Undvik dessutom att ta vitaminer och bantningspiller vid samma tillfälle, eftersom kombinationen kan irritera magen. Kontakta din läkare omedelbart om du drabbas av biverkningar som du inte hade när du enbart använde bantningspillerna – till exempel darrighet, huvudvärk eller illamående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online