Det bästa sättet att gå ner i vikt med Lipo - 6X

Gå ner i vikt innebär att konsumera ett reducerat kaloriintag samt utföra dagliga rutiner motion . Bantningspiller kan läggas till din viktminskning diet för att ge en extra skjuts åt din ämnesomsättning och energi nivåer . Lipo - 6X fick " Best New Product of the Year " utmärkelse från fitness experter på bodybuilding.com , och med sin flytande konstruktion kapsel , kommer de aktiva ingredienserna snabbt absorberas utnyttja lagrade fettceller för energi. Innan du tar något bantningsmedel dock samråda ingredienserna med din läkare . Diet

För att Lipo - 6X att vara effektiv , måste du börja en kalorireducerad och begränsad kolhydrat diet . Istället för att äta endast tre måltider per dag , kommer du vill konsumera 5-7 små måltider . Genom att äta mindre måltider under dagen , kommer din ämnesomsättning att ständigt stimuleras , som kommer att bidra till att utnyttja lagrade fettceller som energi . Följande är ett exempel på en dagliga måltider :

Morgon måltid: . Proteinshake , 1 bit hel-vete toast med 1 tsk jordgubbsgelé och 1 äpple

Mid- morgonen måltid : vanlig yoghurt med &# XBC; kopp blåbär

Eftermiddag måltid: . . grillad kycklingbröst , 2 koppar broccoli (eller en annan typ av gröna grönsaker ) , 1 kopp brunt ris

Mid- eftermiddagen måltid : proteinshake och 1 banan

Kvällsmat : . fiskfilé med 1 kopp grönsaker och 1 medelstor potatis

Sista måltid : . . proteinshake , 1 bit frukt

Medan mat du äter är mycket viktigt, är ditt vattenintag ett väsentligt inslag i din viktminskning plan , speciellt när du utför rigorösa fysiska aktiviteter . Med Lipo - 6X , kommer du vill konsumera 8 dl kylt vatten med varje kapsel servering; Men måste du dricka minst 10 glas (8 ounces) vatten under hela dagen .
Motion

Medan du tar Lipo - 6X , kommer du att uppleva en ökning av energi på grund av dess aktiva ingredienser , är det därför viktigt att utföra minst 30 minuters motion minst sex dagar i veckan . Även hjärt-övningar omedelbart kommer att använda lagrade fettceller , är styrketräning lika viktigt eftersom ju mer muskelfibrer din kropp har , desto mer kalorier du bränner under dagen . Följande är ett exempel på en effektiv träning rutin som ska utföras samtidigt som Lipo - 6X :

Dag 1 : konditionsträning - 30 minuters konditionsträning intervallträning . För de första fem minuterna , värma upp dina muskler; efter uppvärmningsperioden utför 20 minuters intervallträning . För en minut utföra en högintensiv period, såsom förivrar eller lägga motstånd om du är på en hjärt maskin , sedan vila i 1,5 minuter med lätt jogging eller ta bort allt motstånd , följt av ytterligare en minut av högintensiva rörelser . Upprepa denna cykel i 20 minuter och sedan utföra en fem minuters kyla ner genom att ta bort allt motstånd och andas djupt

Dag 2 : . . Styrketräning - bröst , axlar och armar

Dag 3 : konditionsträning - 30 minuters konditionsträning intervallträning

Dag 4 : . . styrketräning - rygg, quadriceps och hamstrings

Dag 5 : konditionsträning - 30 minuters konditionsträning intervallträning .

Dag 6 : styrketräning - underarmar, skinkor och mage
Addera .