I takt med att fetma ökar produceras och distribueras nya bantningspiller i allt större mängder. Söker du på internet efter viktminskningspiller dyker ett till synes oändligt antal alternativ upp. Många av dessa produkter har dock aldrig testats eller godkänts, innehåller ingredienser som är osäkra eller ohälsosamma, och det finns ofta inga bevis för att de faktiskt leder till viktminskning. Att granska en bantningspillres testresultat, säkerhet och trovärdighet är därför det första steget mot att hitta den produkt som passar dig bäst.
Receptbelagda kostpiller betraktas som de säkraste av FDA, den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten, eftersom ett godkännande innebär att ingredienserna är säkra och biverkningarna milda. Ett exempel är Alli, som är FDA-godkänt. Alli minskar mängden fett som tarmarna tar upp, vilket i sin tur minskar antalet kalorier som kroppen absorberar. Kombinerar du pillret med en fettreducerad kost och regelbunden träning anses Alli vara ett säkert val.
Nackdel: Diarré och gaser kan uppstå om du inte minskar fetthalten i kosten medan du använder pillret.
Hoodia Gordonii är ett kaktusbaserat kosttillskott som utvinns från kaktusar i Kalahariöknen i Sydafrika. Tillskottet dämpar aptiten och kan hjälpa dig att minska ditt kaloriintag med cirka 30–40 procent. Effekten är störst när det gäller att kurera småätandet mellan måltiderna.
Nackdel: Slutar du ta produkten är risken stor att du går upp i vikt igen. Den hjälper mest mot sötsug och småätande, men har mindre effekt vid vanliga huvudmåltider. Dessutom kan den endast beställas online.
Proactol är ett fettbindande piller som utvinns från torkade blad av kaktusarten Opuntia ficus-indica. Produkten minskar mängden fett som kroppen tar upp, dämpar hungerkänslan och kan i vissa fall även sänka blodkolesterolvärdet. Proactol kan binda upp till 28 procent av ditt fettintag.
Nackdel: Produkten kan endast köpas online och är dyrare än de flesta andra piller på marknaden.
Zotrim är ett naturligt piller som är särskilt populärt i Storbritannien. Det minskar både kaloriintag och hunger samtidigt som det höjer energinivåerna och ämnesomsättningen, så att du bränner mer fett på ett naturligt sätt. Zotrim består helt av naturliga växter: yerba mate, guarana och damiana.
Nackdel: Pillret innehåller en viss mängd koffein, och du måste ta två till tre tabletter före varje måltid – totalt sex till nio piller per dag.
Förutom piller finns det alltid ett tryggt och hälsosamt alternativ: att använda naturliga produkter som kan stimulera viktminskning genom att dämpa aptiten och höja ämnesomsättningen. Exempel på sådana produkter är äppelcidervinäger, grönt te, kokosolja, proteindrycker samt att dricka åtta glas vatten per dag.
Nackdel: Även om dessa produkter inte medför några kända biverkningar, finns det ingen forskning som visar att de med säkerhet leder till viktminskning.
Innan du påbörjar någon form av bantningskur eller kosttillskott bör du alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad hälsoexpert. Kom ihåg att inget piller ersätter en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet – de bästa resultaten uppnås alltid genom en kombination av sunda levnadsvanor och, vid behov, medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online