Enligt den amerikanska smittskydds- och folkhälsomyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ligger medelvikten för en flicka mellan 10 och 14 år på cirka 38,7 kilo (85,4 pund). Det är dock viktigt att komma ihåg att detta endast är ett genomsnitt – det finns ett brett och helt normalt spann av vikter för barn i den här åldern.
Flera faktorer avgör vilken vikt som är hälsosam för just ditt barn:
• Längd – ett längre barn väger naturligt mer än ett kortare.
• Ålder – under dessa år växer barnen snabbt men i olika takt.
• Kroppssammansättning – muskler väger mer än fett, vilket påverkar siffran på vågen.
Läkare bedömer sällan barns vikt utifrån enstaka kilon. Istället används ofta BMI-kurvor och tillväxtdiagram som jämför barnets längd, vikt och ålder med andra barn av samma kön. En vikt som kan verka hög eller låg kan helt enkelt spegla att barnet är extra långt eller kort för sin ålder.
Om du är orolig för din dotters vikt – oavsett om du tror att hon väger för lite eller för mycket – är bästa steget att kontakta barnavårdscentralen, skolhälsovården eller hennes läkare. De kan följa hennes tillväxt över tid och ge individuella råd om kost, motion och hälsa.
Kom ihåg att fokus alltid bör ligga på sunda vanor och en positiv kroppsuppfattning, inte på siffrorna på vågen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online