Så håller du ditt hem allergifritt – 7 effektiva tips

Om du lider av allergier vet du hur besvärande det kan vara. Allergier påverkar oss alla på olika sätt – vissa personer är känsliga för utomhusallergener som pollen, medan andra reagerar på inomhusallergener som damm och pälsdjursallergen. Har du utomhusallergier riskerar du att bära in allergener i hemmet, vilket kan göra att symtomen fortsätter att plåga dig även när du är inomhus.

Oavsett om du lider av inomhus- eller utomhusallergi finns det flera åtgärder du kan vidta för att skydda ditt hem. Här är sju konkreta tips på hur du gör ditt hem så allergifritt som möjligt.

Instruktioner

1. Tvätta sängkläderna regelbundet

   Tvätta lakan och örngott i varmt vatten minst två gånger i veckan. Tvättar, filtar och täcken bör tvättas en gång per vecka. Dammsug också madrassen en gång i veckan med en dammsugare utrustad med HEPA-filter för att fånga upp kvalster och andra partiklar.

2. Håll dörrar och fönster stängda

   Försök att hålla dörrar och fönster stängda så mycket som möjligt. Ligger en dörr eller ett fönster öppet kommer utomhusallergener som pollen lätt in i hemmet.

3. Dammsug eller tvätta stoppmöbler varje vecka

   Möblerade tygmöbler samlar lätt på sig mycket damm, pollen och djurhår. Dammsug eller tvätta dina stoppmöbler en gång i veckan. Överväg gärna möbler i skinn – de är lätta att hålla rena genom att helt enkelt torkas av med en fuktig trasa.

4. Ta av dig kläderna direkt när du kommer in

   Har du varit ute en längre tid sitter pollen och andra allergener sannolikt fast i dina kläder. Ta av dig ytterkläderna så snart du kommer in och lägg dem i en tvättkorg med lock, så sprids inte allergenerna vidare i hemmet.

5. Dammsug golv och mattor regelbundet

   Golv kan behålla allergener, särskilt framför dörrar som leder utomhus. Dammsug mattor och golvminst tre gånger i veckan. Torka kakelgolv och trägolv med varmt tvålvatten minst en gång i veckan.

6. Låt husdjuren vistas ute så mycket som möjligt

   Hundar och katter är underbara sällskap, men de kan bära in allergener i hemmet via pälsen. För att hålla hemmet allergifritt bör husdjur ha begränsad tid inomhus.

7. Damma av ytor och prydnadsföremål ofta

   Använd en dammvippa för att rengöra prydnadsföremål och andra föremål som lätt samlar smuts och damm. Damma av ytor och dekorationer minst två gånger i veckan för att hålla luften fri från partiklar.