Dålig luftkvalitet i hemmet kan orsakas av en rad olika föroreningar, såsom damm, kemikalier, mögel och andra partiklar. Allergier och andra symtom på dålig inomhusluft kan hanteras effektivt genom regelbunden städning, användning av HEPA-filter och god ventilation. Här är de viktigaste områdena att fokusera på för att skapa ett friskare hem.
Damm samlas med tiden djupt ner i mattornas fibrer, där den är svår att komma åt med en vanlig dammsugning. Dammsug regelbundet med en dammsugare utrustad med HEPA-filter och utför en grundlig djuprengöring två gånger per år för att minska mängden damm, djurallergen och andra föroreningar.
Kuddar, filtar, lakan och täcken är ofta fulla av allergener som kvalster och hudflagor. Tvätta eller byt sängkläderna varje vecka och använd skyddande kudd- och madrassvarsel för att hålla allergenerna borta.
Damm och andra föroreningar orsakar symtom när de svävar runt i luften och vi andas in dem. Öppna fönstren när vädret tillåter för att vädra ut föroreningar, rök aldrig inomhus och använd ett HEPA-filter i luftrenare eller ventilationssystem för att avlägsna allergener ur luften.
Många rengöringsprodukter förvärrar allergier och försämrar luftkvaliteten i hemmet. Kemikalier som blekmedel, ammoniak och luftfräschare bidrar alla till förorenad inomhusluft. Välj hellre miljömärkta och doftfria alternativ, och se till att vädra ordentligt efter rengöring.
Pälsdjursallergen och hår kan bidra till dammbildning i hemmet. Bada och borsta pälsande husdjur regelbundet och använd en särskild pälshåravlägsnare på mjuka ytor som soffor, fåtöljer och mattor. Håll husdjuren borta från sovrummet för att minska exponeringen under natten.
Hög luftfuktighet gynnar mögelväxt, vilket är en vanlig orsak till dålig inomhusluft och andningsbesvär. Håll luftfuktigheten i hemmet mellan 30 och 50 procent, torka upp fukt direkt och åtgärda eventuella fuktskador i badrum, kök och källare i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online