En nationell undersökning i USA visar att mer än hälften av alla amerikaner – 54,6 procent – reagerar positivt på ett eller flera allergener, enligt American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. För den som är allergisk mot damm kan till synes enkla sysslor, som att tömma torktumlarens luddfilter, kännas övermäktiga. Filtret samlar stora mängder ludd och dammpartiklar, och varje gång det hanteras riskerar partiklarna att virvla upp i luften och utlösa en allergisk reaktion.
Det bästa sättet att undvika besvären är att minimera den direkta kontakten med filtret. Här är tre effektiva strategier som gör vardagen enklare för dig med dammallergi.
Om du bor med andra är det enklaste alternativet att låta någon annan i hushållet ta hand om tömningen av luddfiltret. Har du barn som är gamla nog kan du visa dem hur man rengör och kastar luddet på rätt sätt, och göra det till en naturlig del av deras veckosysslor.
Placera en särskild soptunna utomhus som endast används för luddet – då slipper du att partiklarna svävar runt i luften inomhus och triggar dina allergier. Se till att personen tvättar händerna noggrant efteråt. Vid veckans slut, före sophämtningen, kan hen knyta igen soppåsen och ställa den vid trottoarkanten för upphämtning.
Om du måste sköta tömningen själv kan rätt skyddsutrustning göra stor skillnad. Investera i en ansiktsmask, engångshandskar och en skyddsoverall som enbart används för detta ändamål. På så sätt hindrar du ludd och damm från att komma ner i luftvägarna, fastna på huden eller hamna under naglarna.
Kasta handsken efter varje användning och häng ansiktsmasken utomhus eller i garaget så att inte dammet kommer in i bostaden. Tvätta overallen minst en gång i veckan – eller oftare om du tömt filtret extra många gånger. Kom också ihåg att alltid tvätta händerna noga efter att du hanterat filtret.
Är du kraftigt allergisk mot damm kan medicinering vara nödvändig, eftersom dammpartiklar finns överallt i hemmet. Ett dagligt antihistamin med 24-timmarsverkan, exempelvis loratadin, kan tas regelbundet. Loratadin fungerar bäst som förebyggande behandling när det tas varje dag under mer än två till tre dagar.
Ett alternativ är ett starkare antihistamin, såsom difenhydramin. Det är verkningsfullare än loratadin men har biverkningen att det kan göra dig dåsig – något att tänka på om du ska köra bil eller arbeta under dagen.
Med några enkla förändringar i din rutin – delegering, skyddsutrustning och vid behov medicinering – kan du kraftigt minska risken för allergiska reaktioner när torktumlarens luddfilter behöver tömmas. Lyssna på din kropp, planera i förväg och gör dammallergin till en hanterbar del av vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online