Över 50 miljoner människor i USA lider av allergier, enligt Asthma and Allergy Foundation of America. De vanligaste formerna är födoämnesallergier, säsongsallergier och husallergier. Personer med husallergier reagerar på mögel, damm, kvalster, allergena partiklar från pälsdjur eller andra ämnen som finns i hemmet. Det goda nyheterna är att det finns enkla och effektiva metoder för att minska eller helt eliminera husallergier.
Köp högkvalitativa luftfilter att placera i tilluftsventilerna i hela ditt hem. Utöver att filtrera luften via det centrala värme- och kylsystemet bör du även skaffa ett separat rumsluftfilter. För bästa resultat väljer du antingen ett joniserande luftfilter eller ett HEPA-filter. Kom ihåg att damma av ofta, hålla filtret rent och låta det gå dygnet runt för kontinuerlig rening av luften.
Eliminera allt mögel som finns inne i huset eller på dess utsida. Blanda en lösning bestående av en del klorin och två delar vatten för användning i måttligt drabbade områden, exempelvis i duschen eller under diskbänken. Vid allvarligare problem, som svartmögel runt husgrunden eller på gångbanan fram till ytterdörren, används okoktad klorin direkt. Håll mögel och svamp i schack genom att regelbundet kontrollera och underhålla områden som är känsliga för fukt.
Tvätta alla sängkläder minst en gång i veckan i tvättmaskin med hett vatten och tvättmedel för att döda kvalster och andra allergiframkallande organismer. Tvätta även täcken en gång i veckan, eller lämna in dem till kemtvätt om tyget inte tål vattentvätt. Rengör alla ytor runt sängarna varannan dag med ett allrengöringsmedel för att förebygga dammavlagringar och bibehålla god hygien. Dammsug gärna med en dammsugare utrustad med HEPA-filter tre till fem gånger i veckan för att hålla mattor fria från damm och allergener.
Håll alla husdjur till ett avgränsat område eller rum i hemmet så att allergena partiklar inte sprids. Undvik området utom när du sköter om djuren. Om dina allergibesvär pågår året runt trots dessa åtgärder kan det vara klokt att överväga att ge bort husdjuret till ett annat hem.
Genom att kombinera god ventilation, regelbunden rengöring och rätt utrustning kan du avsevärt minska mängden allergener i ditt hem och andas lättare varje dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online