Oavsett orsak kan nysningar vara ett verkligt besvär. I överflöd kan de börja påverka i princip alla delar av ditt liv. Det finns dock flera saker du kan göra för att lindra nysningar. Att hitta orsaken är till stor hjälp, men även om du inte är säker på varför du nyser finns det fortfarande åtgärder du kan vidta.
De flesta perioder av överdrivna nysningar beror på allergier. Du kan vara allergisk mot pälsdjur, mögel, pollen, damm eller gråbo. För att ta reda på om du är allergisk mot ett husdjur kan du bo en vecka hos en vän utan djur – blir du bättre vet du svaret. Kontrollera också ditt hem efter mögel. Pollen finns i luften, så fundera på om du tillbringat mycket tid utomhus. Den näst vanligaste orsaken till nysningar är den vanliga förkylningen. Överdrivna nysningar kan faktiskt vara det första tecknet på att en förkylning är på väg. Du bör veta inom en dag eller två om detta är orsaken. Naturligtvis finns det alltid nysningar som hamnar i kategorin "okänd orsak".
Det mest uppenbara rådet är att undvika det du är allergisk mot. Under pollensäsongen ska du hålla dörrar och fönster stängda. När du kommer hem efter att ha varit ute, ta en dusch och byt kläder – det hjälper till att bli av med pollen. Om detta inte är möjligt finns det läkemedel som kan hjälpa. Använd receptfria antihistaminer, till exempel loratadin (Claritin). Det är ett bra val eftersom det finns i en formel som inte gör dig sömnig, samt som snabbverkande tabletter som smälter i munnen. Du kan också vända dig till din läkare för att få ett receptbelagt nässpray. Flutikason (Flixonase/Flonase) och mometason (Nasonex) är de vanligaste och mest effektiva alternativen.
Vid förkylning vill du hålla näsgångarna öppna. Ånga kan hjälpa till med detta. Koka upp en kastrull med vatten, ställ av den från spisen och luta ansiktet över ångan med en handduk över huvudet. Handduken fångar ångan så att du kan andas in den. Om förkylningen är i fullt utbrott kan du prova receptfria avsvällande näsmedel. Målet är att få nästan fri – när det väl händer borde nysningarna upphöra.
Använd en salinspray i näsan. Det är det närmaste en naturlig lösning du kan komma. Den bör rensa näsgångarna och förhoppningsvis stoppa nysningarna. Fungerar det inte kan du testa de receptbelagda nässprayer som nämndes tidigare. Ofta räcker det med ett tryck per dag för att hålla nysningarna borta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online