Uttorkning och snarkning

Snarkning kan vara en irriterande fråga att hantera . Det kan störa sömnen , orsakar halsont , trötthet under dagen och högt blodtryck . Det inträffar när luften strömmar senaste avslappnade vävnader i halsen vilket får dem att vibrera och producera ljud . Uttorkning kan vara en orsak till , eller bidrar till , snarkning . Uttorkning och snarkning

Den mänskliga kroppen består av 90 procent vatten , och när kroppen upplever en brist på vatten , ett stort antal hälsoproblem uppstår . Snarkning kan vara en sådan hälsofråga . När kroppen är uttorkad , näsgångarna blir känsligare , vilket gör det mer sannolikt att en sovvagn för att andas genom munnen , vilket ökar risken för snarkning . Flödet av luft genom munnen kan orsaka en ännu större vibrationer av de vävnader i svalget , vilket leder till snarkning. Addera förhindrande

För att minska chanserna för snarkning , återfukta kroppen ordentligt . International Sports Medicine Institute rekommenderar 1/2 ounce per kilo kroppsvikt för icke - eller svagt aktiva individer och 2/3 ounce per pund för idrottspersoner. Undvik också diuretika såsom kaffe , godis och läsk . Addera ditt Överväganden

Medan uttorkning är kopplad till , och kan leda till en ökning av snarkning , andra faktorer såsom genetik , viktkontroll , miljö och sjukdom bidrar också . Det är viktigt för snarkare att ta hänsyn till alla möjliga orsaker till snarkning att ordentligt ta upp frågan . Addera