KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom) kan svara väl på fysioterapi som bedrivs i hemmet. En jämförelse som genomfördes av American College of Chest Physicians visade att patienter som följde ett träningsprogram hemma i 12 veckor klarade sig bättre på lång sikt än de som fick behandling inom sjukvårdens öppenvård under samma tid.
Innan du påbörjar något träningsprogram hemma bör du alltid rådfråga en läkare om hur mycket motion som är säkert just för dig.
Det är oftast en fysioterapeut som har tillsyn över hemträningen. Terapeuten följer dina framsteg, anpassar programmet vid behov och kan även rekommendera dig att fråga din läkare om vissa läkemedel kan vara till hjälp.
Grunden i all terapi är övningar som stärker de muskler som kontrollerar andningen, liksom de muskler som gör att du kan gå utan ansträngning och bibehålla ett gott allmänt välbefinnande.
En regel är helt enkel: sluta röka. Du bör även undvika luftburna föroreningar, däribland passiv rökning. Allergener kan också utlösa andnöd (dyspné).
Andningsövningar med djupa, långsamma andetag hjälper till att stärka de berörda musklerna, vilket är extra viktigt för stillasittande personer. Promenader förbättrar blodcirkulationen i benen, och tillsammans med det ökade syreinnehållet i blodet minskas risken för smärta i benen.
En så kallad incitamentspirometer är ett utmärkt verktyg för andningsträning som dessutom mäter dina framsteg. Du tar ett djupt andetag, håller det i minst fem sekunder och andas sedan ut, varvid en indikator stiger och visar progressionen. Själva andningen som krävs för mätningen är i sig övningen. En spirometer är prisvärd och finns att köpa hos apotek och på nätet.
En annan effektiv teknik är läppandning. Läkemedelsföretaget Merck beskriver metoden så här: ”Personer lärs ut – eller upptäcker ofta själva – att andas ut mot delvis slutna, formade läppar, som när man ska vissla. Detta ökar trycket i luftvägarna och hindrar dem från att kollapsa. Övningen ger inga biverkningar, och vissa antar vanan utan instruktioner.”
Att räta på ryggen, oavsett om du står eller sitter, och hålla positionen i 30 sekunder åt gången stärker bålmusklerna. Ställningen underlättar dessutom luftflödet ner i lungorna.
Kom ihåg att alla träningsprogram vid KOL bör godkännas av läkare eller fysioterapeut innan du sätter igång.
I mer avancerade skeden kan läkaren ordinera syreterapi. Behandlingen inleds ofta med syre en viss tid per dag och justeras sedan upp eller ner efter behov. Vissa patienter behöver syre dygnet runt. Medicinska tester avgör om behandlingen kan subventioneras eller täckas av försäkring. Syreterapi saknar kända negativa effekter.
Även om läkemedel inte klassas som terapi finns det receptbelagda preparat som lindrar KOL-symtomen. Dessa bronkdilaterare vidgar luftrören, dock endast på kort sikt. Använd dem endast på läkares inrådan. Ipratropium säljs under varumärket Atrovent, och i kombination med albuterolsulfat som Combivent. Beslutet att använda dessa läkemedel bör fattas av patienten efter noggrant avvägande av riskerna för biverkningar.
Fysioterapi botar inte KOL, men den kan bromsa sjukdomens utveckling hos patienter med måttligt till svårt nedsatt luftflöde. Samtliga medicinska källor betonar att du måste fortsätta träna regelbundet för att behålla de framsteg du har uppnått.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online