Obstruktiv sömnapné är ett tillstånd där luftvägarna blockeras under sömnen. Personen slutar tillfälligt andas och vaknar oftast upp. För att kunna andas och sova ordentligt behöver patienter med sömnapné använda en CPAP-maskin (kontinuerligt positivt luftvägstryck). Maskinen blåser in luft med ett visst tryck genom en slang och en ansiktsmask, vilket håller luftvägarna öppna under hela natten.
Tyvärr upplever många patienter det svårt att vänja sig vid CPAP-behandlingen, och vissa kan känna panik när de först börjar använda maskinen. Den goda nyheten är att de allra flesta anpassar sig inom en till två veckor. Här följer flera beprövade tekniker som kan minska panikkänslorna och göra övergången till CPAP-behandling mycket lättare.
Använd maskinen medan du är vaken – till exempel när du läser en bok, tittar på tv eller sysslar med något annat avslappnande. Många patienter har svårt att vänja sig vid CPAP-maskinen, särskilt under de första två veckorna. På dagtid är ångesten oftast lägre, vilket gör det till en utmärkt tidpunkt att öva, och distraktionerna hjälper dig att successivt vänja dig vid utrustningen.
Sätt på CPAP-maskinen 30 minuter till en timme innan du försöker somna. Gör samtidigt något lugnande och avledande, gärna samma aktivitet som du använde under dagen. Ge kroppen tid att vänja sig vid maskinen innan du somnar med den på – det minskar både oro och panikkänslor betydligt.
Höj ramptiden på maskinen. Ramp-inställningen gör att CPAP startar med ett lägre tryck som sedan stiger gradvis under en vald period, oftast mellan 5 och 45 minuter. Det ger kroppen möjlighet att anpassa sig i takt med att trycket når den ordinerade nivån, vilket gör övergången mycket smidigare. Den som upplever panik bör ställa in den längsta ramptiden som maskinen erbjuder.
Kontakta din läkare och fråga om trycket tillfälligt kan sänkas och därefter ökas långsamt under ungefär två veckors tid. Patienter som har svårt att anpassa sig efter ett par veckors användning kan ha stor nytta av denna mjukare övergång. Ramp-funktionen kan med fördel fortsätta användas även under denna anpassningsperiod.
Vid kraftiga panikanfall kan läkaren tillfälligt förskriva sömnmedel eller ångestdämpande läkemedel. Dessa kan underlätta anpassningen under de första veckorna. När anpassningsperioden är klar kan behandlingen avslutas i samråd med läkaren. Använd alltid sådana läkemedel strikt enligt läkarens anvisningar.
Kvarstår panikkänslorna efter flera veckor bör du kontakta din läkare eller sömnspecialist. Ofta finns enkla lösningar, exempelvis andra masktyper, mjukare kuddar eller justerade tryckinställningar, som kan göra behandlingen bekvämare och öka dina chanser till en framgångsrik långtidsbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online