Stress behandling för reumatoid artrit

Stress är en del av reumatoid artrit ( RA ) som inte bör ignoreras . Både fysisk och emotionell stress spelar en roll i denna smärtsamma och handikappande sjukdom som orsakar stelhet , svullnad , smärta och förlust av ledfunktion . Komplementär medicin eller CAM terapi kan kopplas med konventionell behandling av RA i ett försök att lära ut den sjuke hur man bättre kan hantera stress och eliminera den så mycket som möjligt . Fysisk stress

Lindra fysisk stress är nödvändig och kan uppnås på flera sätt : med hjälp av en enhet som en skena som lindrar stress på lederna , vila när du behöver , och göra livsstilsförändringar för att bättre tillgodose dina artros kropp . Sjukgymnastik och modifierade former av motion kommer också att hjälpa till att lindra den fysiska såväl som psykiska , stress. Vissa RA drabbade genomgår akupunktur för att lindra stress och smärta .
Mindfulness Stress Reduction

En meditation som kallas mindfulness - baserad stressreducering har visat sig ha goda psykologiska resultat på RA-patienter enligt Natural center för komplementär och alternativ medicin . Meditationen befriar inte stressymptom , men det hjälper drabbade som har blivit deprimerad på grund av deras fysiska tillstånd klara av missmod . Dr Richard Roseff , MD , en Connecticut - baserade reumatolog , konstaterar att känslomässig stress kan vara en faktor i den försämring av reumatoid artrit .

Effekter av stress

Stress kan leda till inflammation i lederna som orsakar smärta. När du är stressad , släpper du en molekyl som kallas cytokiner , som framkallar inflammation och smärta . Alla ansträngningar måste göras för att avgöra vad dina stressfaktorer är och hur du kan antingen ta bort dem eller bättre klara av dem . Stress kan leda till depression . Därför är antidepressiva ofta föreskrivs för RA- drabbade. Anti-depressiva lindra ibland smärta samt bekämpa depression .
Sekundär depression eller stress

Sekundär depression eller stress går längs med en sjukdom som inte är under kontroll och inte behandlas på rätt sätt , förklarar Dr Roseff . Nya och bättre behandlingar för RA hjälpa till att stoppa utvecklingen av sjukdomen , som kontrollerar några av symptomen och hjälper till att minska depression och stress .
Motion

Motion kommer att gynna dig fysiskt och känslomässigt och yoga kommer att lära dig att sträcka ut och underhålla din flexibilitet , som du sannolikt kommer att förlora om du har RA och sluta röra sig .
Sluta röka

Om du röker , sluta . Rökare är mer benägna att utveckla RA . Om du redan har sjukdomen , gör det värre att röka . Addera