Om du eller en närstående lider av astma är det viktigt att förstå hur olika väderförhållanden påverkar sjukdomen. Genom att känna till sambanden mellan väder och astma kan du minska risken för anfall och bättre planera din vardag. Här går vi igenom de vanligaste väderfaktorerna som kan påverka din astma.
En ökning av luftfuktigheten med tio procent eller mer under en enda dag har kopplats till fler akuta besök på sjukhus för astma två till tre dagar efter toppen. Följ därför noga fuktnivåerna i väderprognosen, särskilt under fuktiga sommarperioder, och var extra uppmärksam på dina symtom i dagarna som följer.
Åskväder ökar mängden sporer i atmosfären, vilket kan utlösa astmautbrott. Under ett åskoväder förändras dessutom atmosfärens statiska laddning, vilket i sig kan trigga ett anfall. Ett bra råd är att stanna inomhus när åskan drar fram och hålla eventuell medicin nära till hands.
Kall luft gör att slemskiktet i luftvägarna tjocknar, vilket gör det svårare för kroppen att avlägsna irriterande ämnen. Personer som tränar eller vistas mycket utomhus i kallt väder är särskilt utsatta. Att andas genom en halsduk eller ett tunt tyg över mun och näsa kan hjälpa till att värma upp luften innan den når lungorna.
Varm vind kan bära med sig mögelsporer och samtidigt höja pollenhalten i luften. Båda dessa faktorer bidrar kraftigt till astmautbrott. På blåsiga dagar kan det därför vara klokt att begränsa tiden utomhus, särskilt om du vet att du reagerar på pollen eller mögel.
Föroreningar i kombination med starkt solljus bidrar till bildningen av ozon nära marken. Vid dagar med hög ozonhalt bör personer med astma begränsa sina utomhusaktiviteter och minimera exponeringen, helst genom att vistas inomhus under de soligaste timmarna på dagen.
Har du ett barn som lider av astma är det klokt att följa väder- och pollenprognoser noggrant. Pollenhalten är oftast som högst på morgnarna, så att vänta med utomhusaktiviteter till efter lunch kan hjälpa till att förebygga anfall. Under pollensäsongen kan det också hjälpa att ventilera hemmet vid tider då halterna är låga.
Vädret spelar en större roll för astmatiker än många anar. Genom att hålla koll på luftfuktighet, åskvarningar, kyla, vind, ozonnivåer och pollenhalter kan du ligga steget före och minska risken för anfall. Kombinera detta med regelbundna läkarbesök och en väl fungerande medicinplan för bästa möjliga kontroll över din astma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online