Ta reda på om du har en familjehistoria av astma . Om så är fallet , få testas för allergier och undvika de allergener när det är möjligt . Vanliga allergener som kan utlösa astmaanfall inkluderar kvalster , pollen , ilska och mögel .
2
Undvik exponering för irriterande ämnen . Spädbarn löper större risk att få astma om de utsätts för dammkvalster och tobaksrök . Vuxna bör undvika cigarettrök , avgaser och kemiska ångor , parfymer , krita och pulverdamm, och smog och luftföroreningar för att hålla luftvägarna öppna . Addera 3
vet och undvika triggers om din astma är redan diagnostiserad eller nuvarande . Detta kommer att göra sjukdomen mer hanterbar och mindre livshotande .
4
Upprätthålla en allergen - fri hem . Använd allergen - bevis överdrag för kuddar och tvätta filtar och lakan i varmt vatten . Bli av mattor och stora mattor , gardiner och stoppade möbler . Om du är allergisk mot djur ilska , bli av sällskapsdjur , eller åtminstonehålla dem utanför .
5
Rådgör med din läkare , och ta mediciner som ordinerats. En kombination av läkemedel kan behandla både astma orsaker och symptom . Over - the-counter eller naturläkemedel inte fungerar tillräckligt snabbt under en attack för att vara användbar , och rekommenderas inte av läkare .
6
Läs mer om astma . Varje dag nya upptäckter görs om sjukdomen . Upptäcka vad som orsakar astma och olika sätt att kontrollera det kommer att erbjuda dig det bästa sättet att leva med denna andningsproblem. Organisationer som Astma-och Allergiförbundet Foundation of America erbjuder broschyrer , online-resurser och stödgrupper för att utbilda människor om sjukdomen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom