Astma i sig går inte att undvika när den väl har utvecklats, men dess effekter kan kontrolleras i hög grad. En person med astma kan drabbas av ett anfall när som helst, men det finns flera åtgärder som kraftigt minskar risken. Ett av de mest effektiva sätten att förebygga astmaanfall är att hålla sig borta från irriterande ämnen som cigarrök eller allergener som trädpollen. Rätt läkemedel kan också förebygga eller lindra besvären, och om du är allergisk mot vissa livsmedel kan det vara avgörande att undvika dem.
Om du är allergisk mot pollen eller mögel är det bäst att stanna inomhus på dagar då halterna är höga. Informationen om pollen- och mögelhalter brukar finnas i tidningar, på tv eller i väderappar, och anges ofta som mild, måttlig eller hög. Höga halter gör dig mer mottaglig för astmabesvär.
Håll fönster och dörrar stängda under sådana dagar, vilket framför allt gäller under sommarmånaderna. Kör luftkonditioneringen och använd luftfilter av typen HEPA eller jonisatorer – dessa kan vara mycket effektiva för att ta bort pollen och mögel från hemmet.
Allergibesvär kan kontrolleras med antihistaminer, som dämpar kroppens inflammatoriska reaktioner på specifika allergener. Inflammation kan uppstå i näsans gångar och lungorna, och slembildning i lungorna kan utlösa astmaproblem. Antihistaminer utan recept, exempelvis med verksamma ämnen som loratadin (t.ex. Claritin) eller cetirizin, kan hjälpa dig att undvika astmaanfall. Vid behov kan även en avsvällande näsdropp eller -spray, som pseudoefedrin (Sudafed), användas för att lätta på täthet.
Receptfria nässprayer som kromoglikat (t.ex. Nasalcrom) kan lindra allergisymtom som annars kan leda till astmaanfall. Din läkare kan även ordinera kortikosteroider, exempelvis flutikasonnässpray (Flonase/Flixonase), som blockerar effekten av allergener som ger astmasymtom, eller kombinationsinhalatorer som Seretide (Advair i USA), som kontrollerar inflammation och sammandragning av luftvägarna i lungorna.
Det är inte ovanligt att astmabesvär orsakas av livsmedelsallergier. Om du är allergisk mot vanliga allergener som mjölk, vete, soja eller jäst kan din kost ligga bakom andningsproblem kopplade till astman. Även vissa hushållskemikalier samt parfymerade tvålar och schampon kan utlösa symtom. Om du upplever överkänslighet efter duschen eller tvätten – till exempel kliande ögon eller andnöd – kan du vara allergisk mot vissa kemikalier, som glycerin eller formaldehyd, som kan ge astmabesvär.
Misstänker du någon livsmedels- eller kemikalieallergi är det bäst att låta en allergolog testa dig. Under tiden kan du välja skonsammare alternativ, exempelvis miljömärkta produkter eller varianter helt utan färgämnen och parfym.
Måste du vara utomhus på dagar med höga pollenhalter, eller vistas runt irriterande ämnen som målarfärg hemma eller på jobbet, bör du använda en skyddsmask. Olika typer av masker finns att köpa i järnhandel och byggbutiker. Håll dem tillgängliga i bilen ifall du behöver dem – även i trafiken, där avgaser kan utgöra en extra risk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online