Indiskt krusbär, vetenskapligt känt som Emblica officinalis och ofta benämnt amla, är en av de mest C-vitaminrika frukterna som finns. Tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper har frukten länge använts inom alternativ medicin för att lindra vanliga andningsrelaterade besvär, bland annat astma.
Indiskt krusbär fungerar som en naturlig antioxidant och stärker immunförsvaret samtidigt som det ger kroppen ny vitalitet. Frukten kan även bidra till att motverka sjukdomar i luftvägarna, neutralisera gifter som bildas i kroppen och lindra vardagens stress.
Indiskt krusbär odlas framför allt i Asien, men även i Europa och delar av Amerika. Frukten finns att köpa i hälsokostbutiker, och det torkade pulvret går enkelt att beställa online.
Torka och mala 5 gram krusbär till pulver och blanda med en matsked honung.
Drick tonicen som allra första sak på morgonen. Upprepa rutinen dagligen tills astmabesvären har förbättrats.
C-vitaminet i krusbär är effektivt vid astma eftersom det verkar antioxidativt och bekämpar de oxidanter som lungorna producerar under astmaanfall.
Ät råa krusbär så ofta som möjligt under dagen. Förutom C-vitamin är krusbär en god källa till A-vitamin, kalium och mangan samt en utmärkt källa till kostfiber.
A-vitaminet i krusbär hjälper till att skydda mot infektioner i luftvägarna, vilket i sin tur kan minska risken för astmabesvär.
OBS: Huskurer ersätter inte ordinerad medicinering. Rådfråga alltid din läkare innan du provar alternativa behandlingsmetoder mot astma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online