Så undviker du viktökning när du tar Advair

Advair är ett underhållsläkemedel för personer som lever med astma eller KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom). Läkemedlet kombinerar två verksamma ämnen: kortikosteroiden flutikason, som minskar inflammationen i luftvägarna, samt den långverkande betaagonisten salmeterol, som hjälper till att hålla luftvägarna öppna.

Därför kan Advair orsaka viktökning

Viktökning är en möjlig biverkning vid behandling med Advair. Orsaken är sannolikt det steroidbaserade ämnet flutikason som ingår i läkemedlet. Kortikosteroider har länge kopplats samman med viktökning eftersom de kan öka aptiten och få kroppen att lagra mer vätska. Med några enkla livsstilsförändringar kan du dock aktivt motverka risken och behålla kontrollen över din vikt.

Så minskar du risken för viktökning

1. Ät mer frukt och grönsaker

När aptiten ökar kan det vara frestande att nå efter onyttiga snacks. Välj istället frukt och grönsaker – mat som mättar ordentligt och hjälper dig att hålla vikten i schack utan att du behöver känna dig hungrig.

2. Undvik feta och sockerrika livsmedel

Skippa mat med högt innehåll av fett och socker. Satsa istället på magra proteinkällor som kyckling, fisk och baljväxter, samt fettsnåla produkter. På så vis får du i dig näring utan onödiga kalorier.

3. Begränsa din alkoholkonsumtion

Alkohol gör att kroppen får svårare att göra sig av med vätska, vilket kan leda till uppblåsthet och vätskeansamling. Alkohol ökar dessutom aptiten, vilket ytterligare kan bidra till viktökning. Håll därför intaget lågt, eller överväg att helt avstå från alkohol under behandlingens gång.

4. Träna regelbundet

Fysisk aktivitet hjälper dig att förbränna fler kalorier. Sikta på att motionera minst tre gånger per vecka i pass om cirka 30 minuter. När ditt matintag ökar krävs mer rörelse för att undvika viktuppgång. Har du astma bör du ta din nödinhalator minst 10 minuter innan träningen för att förebygga symptom.

Konsultera alltid din läkare

Om du märker att du går upp i vikt under behandlingen ska du inte sluta ta Advair på egen hand, eftersom detta kan försämra din lungfunktion. Prata istället med din läkare, som kan justera doseringen eller föreslå alternativa behandlingar. Tillsammans kan ni hitta en balans mellan effektiv symtomkontroll och god hälsa i övrigt.