Hantera ansträngningsutlöst astma i det kalla

Ansträngningsutlöst astma indikerar astmaattacker till följd av fysisk aktivitet . Motion eller idrotta i kallt väder kan öka risken för en attack . Om du vidta lämpliga åtgärder för att kontrollera och behandla attacker , hittar du att du kan ta del av alla dina aktiviteter i alla väder . Mayo Clinic och University of Maryland Medical Center erbjuder flera förslag . Instruktioner
1

Ta alla mediciner som föreskrivet. Flera läkemedel är indicerat för användning innan de deltar i fysisk aktivitet . Beroende på medicinering, kanske du tar det allt från 15 till 60 minuter innan du återupptar aktivitet och effekterna kan vara allt från fyra till 24 timmar . Förskrivna läkemedel inkluderar Proventil , Tilade och Foradil . Dagliga mediciner , som Singulair eller Flovent , kan kontrollera inflammation . Din läkare kommer att bestämma den mest lämpliga läkemedel baserade på dina individuella symtom .
2

Använd en ansiktsmask för att värma upp luften du andas när det är kallt ute .

3

Andas genom näsan eller spetsade läpparna snarare än att ta in stora mängder kall luft genom munnen .
4

Pröva naturliga terapier . Enligt University of Maryland Medical Center , studier tyder på antioxidanter lykopen och betakaroten minskade symtom hos personer med ansträngningsutlöst astma . Tala med din läkare innan du använder dessa tillskott för att avgöra om de är lämpliga . Han kan också föreslå lämpliga doser
5

Ta dig tid att värma upp innan träningen och svalna efteråt; . 15 minuter för varje är optimal Addera .