Lungrehabilitering är ett program som kombinerar utbildning och fysisk träning med målet att förbättra lungornas hälsa och funktion. Under rehabiliteringen lär sig patienter med kroniska luftvägssjukdomar hur de bäst hanterar sin sjukdom och dess symtom. Anmäler du dig till lungrehabilitering på läkarens rekommendation får du lära dig hur du tränar och utför fysiska aktiviteter med förbättrad andning. Programmet kan passa dig om du lider av svår kronisk bronkialastma eller kronisk bronkit.
Prata alltid med din husläkare innan du anmäler dig till lungrehabilitering. Din läkare kan ha specifika tankar kring din astmavård och remittera dig till lämplig rehabilitering därefter. Du kan bli hänvisad till antingen en lungrehabiliteringsgrupp med patienter med olika diagnoser eller till en grupp som är särskilt avsedd för patienter med bronkialastma.
Håll kontakten med din läkare under hela rehabiliteringen. Läkaren kan ge viktig vägledning vid ändringar i träning, kost eller dagliga rutiner.
Utbildningen inom lungvård är ett viktigt steg i din rehabilitering. Kurserna ger dig en bättre förståelse för dina läkemedel och behandlingsrutiner. Utbildningen är utformad för att göra det lättare och mer effektivt för dig att själv hantera din svåra bronkialastma. Den kan omfatta – men är inte begränsad till – material om sjukdomen och fysiologi, gruppkurser samt individuella handledningssessioner.
Fysisk aktivitet är en nyckelkomponent i rehabiliteringen eftersom den kan förbättra både hjärt- och lungfunktion. Dina instruktörer lär dig vilka övningar och aktiviteter som passar bäst för din astma och hur du bör strukturera ditt träningsprogram. Vilka övningar du kan utföra beror på din hälsa, men de bör inkludera konditionsträning med varierande intensitet, exempelvis trappstigning, promenader och löpning. Ventilatorisk muskelträning (VMT) är en träningsform som specifikt stärker andningsmusklerna och kan läggas till vid behov.
Rådfråga din läkare och den rehabiliteringsinstruktör som ansvarar för din aktivitetsplan för att ta fram den bästa kombinationen av styrketräning och konditionsträning för just din situation.
En hälsosam och balanserad kost är avgörande för viktkontroll och allmänt välbefinnande hos patienter med bronkialastma. Ditt lungrehabiliteringsprogram ger dig information om vilka livsmedel du bör äta. En dietist eller kurator ger även vägledning om hur maten ska tillagas, hur stora portionerna bör vara och vilka tider på dygnet som är bäst att äta.
Känslomässigt och psykologiskt stöd kan vara nödvändigt för personer med svår bronkialastma som deltar i ett rehabiliteringsprogram. Detta steg kan omfatta stödgrupper och individuella samtal vid behov. Problem som låg självkänsla, ensamhet och påfrestningar i relationer med närstående kan ta hårt på dig. Ta gärna del av denna del av lungrehabiliteringen om någon av dessa frågor påverkar din vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online