Hjälper en varm dusch vid ett astmaanfall? Här är svaret

Nej, en varm dusch hjälper inte vid ett astmaanfall. Det är en vanlig missuppfattning – i själva verket kan den varma, fuktiga luften förvärra anfallet genom att luftvägarna blir mer irriterade och inflammerade.

Varför hjälper inte en varm dusch?

Många tror att ångan från en varm dusch kan öppna luftvägarna, ungefär som den lindrande effekt den kan ha vid nästäppa i samband med förkylning. Vid astma är situationen dock helt annorlunda. Den heta och fuktiga luften kan i stället irritera de redan känsliga och inflammerade luftvägarna, vilket kan leda till ökad slembildning, mer hosta och ännu svårare andningsbesvär. För vissa personer med astma kan dessutom fuktig värme i sig vara en trigger som utlöser symtom.

Vad ska du göra i stället vid ett astmaanfall?

• Ta din snabbverkande räddningsmedicin, till exempel salbutamol via inhalator, exakt enligt den plan du fått av din läkare.
• Sätt dig upprätt och försök hålla dig lugn – stress och panik gör andningen ännu svårare.
• Andas långsamt och kontrollerat medan medicinen hinner verka.
• Lämna miljöer som kan trigga anfallet, exempelvis platser med rök, starka dofter, damm eller kall luft.

När ska du söka akut vård?

Ring 112 omedelbart om räddningsmedicinen inte ger lindring inom några minuter, om du har svårt att prata i hela meningar, om dina läppar eller fingrar blir blåaktiga, eller om symtomen snabbt förvärras trots behandling.

Sammanfattning

En varm dusch är ingen behandling mot astmasymtom och kan riskera att göra situationen sämre. Förlita dig alltid på din ordinerade astmamedicin och följ den åtgärdsplan du fått från vården. Har du ofta återkommande anfall bör du kontakta din läkare för att se över din behandling.