Ett astmaanfall kan utlösas av flera olika ämnen och situationer hos känsliga personer. Att känna igen sina personliga utlösare är en av de viktigaste delarna i att hantera astma och förebygga allvarliga besvär. Här går vi igenom de vanligaste triggerna:
Inhalerade allergen som pollen, kvalster, pälsdjursallergen och mögelsporer kan utlösa astmaanfall hos personer som är allergiska mot dem. Allergi är en av de vanligaste bakgrundsfaktorerna vid astma.
Rök – både egen tobaksrökning och passiv rökning – liksom luftföroreningar, starka dofter och kemikalier, exempelvis rengöringsmedel, kan irritera luftvägarna och ge upphov till astmasymtom.
Ansträngningsutlöst astma är en form av astma som triggas av fysisk aktivitet, särskilt i kalla eller torra miljöer. Rätt uppvärmning och eventuell medicinering före träning kan minska risken.
Exponering för kall luft kan få luftvägarna att dras ihop och snabbt utlösa ett anfall. Ett tips är att andas genom en halsduk eller scarf över näsa och mun vid vistelse utomhus i kyla.
Virala luftvägsinfektioner, som förkylning och influensa, kan kraftigt förvärra astmasymtomen och leda till ett anfall. Vaccination mot influensa rekommenderas ofta för personer med astma.
Kraftig emotionell stress eller ångest kan ibland utlösa astmaanfall hos vissa individer, eftersom både andningen och immunförsvaret påverkas av psykologisk belastning.
Vissa läkemedel, exempelvis acetylsalicylsyra (aspirin), antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID) och betablockare, kan ge astmasymtom hos känsliga personer. Berätta alltid om din astma när du får nya mediciner utskrivna.
Förändringar i vädret, särskilt plötsliga växlingar i temperatur eller luftfuktighet, kan utlösa anfall. Åska och hög pollenhalt i samband med väderomslag är extra riskfyllda perioder för många.
Hos vissa kvinnor kan de hormonella förändringarna i samband med menstruation förvärra astmasymtomen. Detta kallas ibland katamenial astma.
Gastroesofageal reflux, alltså sura uppstötningar, kan irritera luftvägarna och bidra till astmasymtom hos vissa individer. Behandling av refluxen kan då ofta förbättra astmakontrollen.
Dålig sömnkvalitet eller sömnapné kan förvärra astman hos vissa personer. En regelbunden och god sömn är därför en viktig del av den övergripande behandlingen.
För personer med astma är det avgörande att identifiera och undvika sina specifika utlösare så långt det är möjligt. Det minskar risken för anfall och gör det lättare att hålla sjukdomen under kontroll.
Samarbeta gärna tätt med din vårdgivare: tillsammans kan ni kartlägga vilka triggers som påverkar just dig, ta fram en individuell behandlingsplan samt få utbildning i astmahantering – inklusive hur du använder din inhalator korrekt och vad du ska göra vid försämrade symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online