Kan upphetsning eller rädsla utlösa ett astmaanfall?

Ja, starka känslor kan verkligen utlösa astma

Astmaanfall kan triggas av många olika faktorer, och starka känslor som upphetsning och rädsla hör till de vanligaste. När en person blir upphetsad eller skrämd ökar andningsfrekvensen, och man tenderar att ta kortare och grundare andetag. Detta kan leda till bronkkonstriktion – att luftrören drar ihop sig och försmalnas – vilket gör det svårare att andas.

Stresshormoner spelar en viktig roll

Upphetsning och rädsla stimulerar dessutom frisättningen av stresshormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner kan också bidra till att luftrören drar ihop sig, vilket ytterligare ökar risken för astmasymtom hos känsliga individer.

Lär känna dina utlösande faktorer

För personer med astma är det viktigt att vara medveten om vad som kan utlösa anfall. Genom att identifiera och i möjligaste mån undvika sina personliga triggers kan risken för attacker minskas betydligt. Starka emotionella reaktioner, fysisk ansträngning, allergener och luftvägsinfektioner är alla exempel på vanliga utlösare.

Vad kan du göra om det händer?

Har du astma och känner dig upphetsad eller rädd? Försök då att ta några långsamma, djupa andetag och aktivt slappna av. Håll alltid din inhalator lättillgänglig och använd den vid behov enligt din behandlingsplan. Kontakta vården om symtomen inte lindras eller förvärras.