Läkemedel
Underhållsläkemedel tas regelbundet för att förebygga astmaanfall. De inkluderar inhalerade kortikosteroider, långverkande beta-2-stimulerare och kombinationsinhalatorer.
Akutläkemedel används för att snabbt lindra astmasymtom under ett anfall. Dessa inkluderar kortverkande beta-2-stimulerare och orala kortisonpreparat.
Livsstilsförändringar
- Undvik utlösande faktorer. Astma kan triggas av damm, pollen, pälsdjursallergener, rök och fysisk ansträngning. Om du vet vad som utlöser din astma, försök att undvika dessa faktorer så mycket som möjligt.
- Träna regelbundet. Fysisk aktivitet kan förbättra lungfunktionen och minska risken för astmaanfall. Prata dock alltid med din läkare innan du startar ett träningsprogram om du har astma.
- Ät en hälsosam kost. En näringsrik kost stärker din allmänna hälsa och kan minska risken att utveckla astma. Frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till att minska inflammation i luftvägarna.
- Sov tillräckligt. Vid sömnbrist ökar risken för astmaanfall. Sikta på 7–8 timmars sölm per natt.
- Hantera stress. Stress kan förvärra astmasymtomen. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, till exempel träning, yoga eller meditation.
Andra behandlingsformer
- Allergivaccination. Om du har allergier som utlöser din astma kan allergivaccination vara ett alternativ. Behandlingen hjälper kroppen att gradvis bygga upp immunitet mot allergen, vilket minskar risken för allergiska reaktioner.
- Bronkiell termoplasti. Bronkiell termoplasti är en metod där värme används för att behandla luftvägarnas muskulatur. Den används främst vid svår astma som inte svarar bra på andra behandlingar.
Har du astma är det viktigt att besöka din läkare regelbundet för att hålla sjukdomen under kontroll. Tillsammans kan ni ta fram en individuell astmaplan som visar hur du ska hantera dina symtom i vardagen och vad du ska göra vid ett akut anfall.
