Hur fungerar ett Supraspinatus Tendon självläkning

? Supraspinatus senan är en av fyra senor som bildar rotator cuff på toppen av armen ben och axelleden. Ibland , supraspinatus senan , som ligger under skulderbladet , kan bli inflammerad ( tendinit ) , vilket gör det svårt att passera bekvämt mellan ben . De supraspinatus kan läka på egen hand så småningom med rätt behandling . Betydelse

Utan rätt behandling , riskerar en person en allvarlig riva av supraspinatus senan , vilket kan kräva operation . För att undvika en allvarlig tår , behandling oftast börjar med vila . En axel stag kan hjälpa immobilisera axeln och förhindra ytterligare skada , enligt SportsInjuryClinic.com .

Typer av behandling

Ice förpackningar bör tillämpas på 15 - minuters intervall under de första 48 timmarna. Du bör tillämpa isen pack direkt på skadan varannan timme under dagen .

Andra typer av behandling

antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan bidra till att minska inflammation och svullnad i supraspinatus senan . Dessa läkemedel kan användas var fyra till sex timmar efter behov .

Effekter av motion

Efter inflammation och smärta har avtagit , stretching och styrka uppbyggnad övningar kan hjälpa ökad flexibilitet och stabilitet i rotatorkuffen och supraspinatus senan . Med tiden kommer de supraspinatus inte längre komma i kläm mellan armen och skulder ben . Det kommer successivt att läka på egen hand .
Tidsplan

tid det tar för en supraspinatus tår eller tendinit att läka är starkt beroende av en persons ålder , svårighetsgrad av inflammation eller riva och omfattningen av deras behandling . Generellt kan en supraspinatus senan vara helt läkt inom två till 12 veckor . Addera