Hur böjer och rätar muskler ut en led?

Musklerna arbetar i par för att böja och räta ut lederna. När en muskel drar ihop sig drar den i benet som den är fäst vid, vilket får leden att böjas. När muskeln slappnar av rätas leden ut.

Till exempel, när du böjer armbågen drar bicepsmuskeln (som sitter på framsidan av din överarm) ihop sig och drar i underarmen, vilket gör att armbågen böjs. När du rätar ut armbågen drar tricepsmuskeln (som sitter på baksidan av överarmen) ihop sig och drar i underarmen, vilket gör att armbågen rätas ut.

Skelettmusklerna är fästa vid ben med senor, som är hårda, fibrösa bindvävssträngar. När en muskel drar ihop sig utövar den en kraft på senan, som i sin tur drar i benet. Mängden kraft som en muskel kan utöva bestäms av dess storlek, antalet muskelfibrer den innehåller och frekvensen av dess sammandragningar.

De flesta skelettmuskler är ordnade i antagonistiska par, där en muskel arbetar för att böja en led och den andra muskeln arbetar för att räta ut den. Detta arrangemang möjliggör exakt kontroll av ledrörelser. Till exempel, när du går måste dina muskler dra ihop sig och slappna av på ett koordinerat sätt så att du kan ta varje steg smidigt.