Järnbrist: Symtom, orsaker, riskgrupper och behandling

Järn är avgörande för hemoglobinssyntes, syretransport, muskelfunktion, energimetabolism och immunitet. Brist leder till:

• Järnbristsanemi: Trötthet, svaghet, ansträngningsandfåddhet, blekhet, rastlösa ben, pica.
• Allvarlig/långvarig brist: Kardiomyopati, kognitiv funktionsnedsättning, ökad infektionskänslighet, högre mortalitet.

Det umgängliga „inga järn i benen” speglar skröpelighet; järn är visserligen en spårkomponent i benmatris.

Riskgrupper

• Menstruerande och gravida kvinnor
• Spädbarn, barn, ungdomar (snabb tillväxt)
• Äldre (malabsorption, kronisk blödning)
• Vegetarianer/veganer (lägre hemejärn bio-tillgänglighet)

Diagnostik: S-ferritin (guldstandard), hemoglobin, transferrinmättnad. Behandling: kostjärn (heme + non-heme med C-vitamin) ± peroral/IV tillskott under läkaruppsikt.