Anemi är ett behandlingsbart tillstånd som uppstår när kroppen inte har tillräckligt många röda blodkroppar för att transportera tillräckligt med syre till vävnaderna. Enligt University of California i Davis är järnbrist den vanligaste orsaken till anemi, men även brist på andra näringsämnen kan leda till tillståndet, liksom vissa sjukdomar som sicklecellanemi.
Du kan förebygga anemi genom att äta tillräckligt av järnrika livsmedel samt mat som innehåller mycket C-vitamin. Järnrika livsmedel inkluderar kött, ägg, fågel, russin, bönor, linser samt järnförstärkta flingor och bröd. Livsmedel med högt C-vitamininnehåll är bland annat apelsiner, broccoli, jordgubbar, mango, grapefrukt, cantaloupemelon, tomater, paprika, blomkål och kål.
Blek hy kan vara ett tecken på anemi eftersom färre röda blodkroppar cirkulerar i blodkärlen, rapporterar webbplatsen Kids Health.
Hjärtat kan slå snabbare än normalt för att försörja kroppen med tillräckligt med blod och syre, vilket innebär att din puls också blir högre än vanligt.
Huvudvärk, yrsel samt kalla händer och fötter är vanliga tecken. Andra symtom på anemi är svårigheter att koncentrera sig, lära sig och komma ihåg. Du kan också ofta känna dig trött trots tillräcklig sömn, samt bli andfådd – särskilt vid fysisk ansträngning eller när du går i trappor.
Kontakta en läkare om du misstänker att du har anemi. Läkaren tar ett litet blodprov från fingret som skickas till ett laboratorium för analys. Resultatet hjälper läkaren att avgöra om du har anemi, samt om fler undersökningar behövs för att fastställa vad som orsakar tillståndet.
Kom ihåg att flickor löper större risk än pojkar att drabbas av anemi, särskilt flickor som håller strikt diet eller har kraftig menstruation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online