Vita blodkroppar, även kallade leukocyter, skyddar kroppen mot infektioner. Vissa tillstånd, som lupus, kroniska infektioner eller kemoterapi, kan orsaka en minskning av antalet vita blodkroppar. Ett blodvärde på färre än 3 500 vita blodkroppar per mikroliter blod indikerar en sjukdom som kallas leukopeni. Det finns dock flera behandlingsalternativ och livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att höja antalet vita blodkroppar.
Det är viktigt att ta reda på orsaken till ditt låga antal vita blodkroppar. Eventuella underliggande tillstånd som orsakar leukopeni måste upptäckas och behandlas så snart som möjligt. Beroende på vilket tillstånd det handlar om kan bristande behandling leda till framtida hälsoproblem.
Vissa läkemedel, såsom antibiotika, vätskedrivande medel (diuretika), antihistaminer, barbiturater, sulfonamider och antiepileptiska preparat, kan sänka antalet vita blodkroppar. Enligt National Institutes of Health kan dessa läkemedel bidra till minskningen. I vissa fall kan utsättandet av medicinerna hjälpa till att vända utvecklingen av leukopeni. Rådfråga alltid din läkare innan du slutar ta något ordinerat läkemedel.
Inkludera näringsrika livsmedel i din dagliga kost. Livsmedel med högt zinkinnehåll, som ostron, pumpa, grytstek, mörkt kalkonkött samt pumpa- och squashfrön, kan hjälpa till att öka antalet vita blodkroppar. Vitlök och shiitakesvampar kan också ge immunförsvaret en extra boost. Ät gärna yoghurt som innehåller levande aktiva kulturer av Streptococcus thermophilus och Lactobacillus bulgaricus. Enligt en studie publicerad i Annals of Nutrition and Metabolism 2006 bidrog både vanlig och probiotisk yoghurt till att öka antalet vita blodkroppar hos cirka 30 procent av de deltagande kvinnorna.
Träna dagligen och hitta hälsosamma sätt att lindra stress. Detta hjälper till att stärka de vita blodkroppar du redan har. Enligt Cleveland Clinic Foundation kan lågintensiv aerob träning, exempelvis raska promenader, förbättra och stärka immunförsvaret.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online