Täppta artärer ligger bakom många allvarliga hälsoproblem. Att arbeta proaktivt med att förebygga och rensa artärerna samt hålla blodtrycket på en hälsosam nivå är ett klokt beslut för din långsiktiga hälsa. Du kan göra detta genom att tillföra antioxidanter och proteolytiska enzymer, även kallade systemiska enzymer, med verksamma ämnen som serrapeptas och nattokinas till din kropp. Dessa hjälper till att förebygga och bryta ner blockeringar i blodkärlen.
När maten tillagas försvinner många av de värdefulla enzymerna. Undvik därför hydrogeniserade eller delvis hydrogeniserade oljor. Byt till fullkornsbröd, kex och bagels. Ät livsmedel som havregrynsgröt samt mat rik på vitamin K, till exempel sojabönor, spenat, broccoli, brysselkål, gröna bladgrönsaker och ekologisk oliv- och rapsolja. Drick gärna granatäpplejuice. Ät bönor minst tre gånger i veckan och se till att få i dig fem portioner frukt och grönsaker varje dag. Fisk bör ingå i din kost minst två gånger per vecka.
Ta oralt administrerade enzymer på tom mage. De bör intas minst en timme före eller en och en halv timme efter måltider för bästa upptag. Ta enzymer som lipas och amylas, vilka i studier har visats kunna minska åderförkalkningsplack.
Starta med relativt höga doser av systemisk enzymterapi. Enzymer är stora molekyler, och deras distribution, transport och absorption i kroppen skiljer sig från små molekylers. En högre startdos kan därför behövas för att uppnå önskad effekt.
Ta kosttillskott med Omega-3-fiskolja och/eller ät fet fisk tre gånger i veckan. Omega-3-fiskoljor är kända för att hjälpa till att lösa upp plack från artärernas väggar och främja ett friskt kardiovaskulärt system. Den rekommenderade dosen varierar beroende på dina hälsomål. Riktlinjer för Omega-3-fiskolja finns bland annat på healthcentral.com.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar enzymterapi eller nya kosttillskott, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel eller har en befintlig hjärt-kärlsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online