För mycket urinsyra i kroppen kan leda till gikt, njursten och i värsta fall njursvikt. När kroppen producerar för mycket urinsyra hinner inte njurarna göra sig av med den, vilket leder till en skadlig ansamling i blodet. Här går vi igenom de mest effektiva sätten att sänka dina urinsyrenivåer – både naturligt och medicinskt.
Kosten är den största enskilda faktorn bakom urinsyrebildningen i blodet. Puriner – kvävehaltiga kristallina ämnen som är en beståndsdel i urinsyra – finns i många vanliga livsmedel. För att hålla urinsyran under kontroll bör du undvika eller minska intaget av purinrika livsmedel som:
Vatten är avgörande för att njurarna ska fungera effektivt och kunna skölja ut överskottsavfall ur kroppen. Vid vätskebrist samlas urinsyra och andra skadliga toxiner lättare upp i kroppen. Se till att dricka vatten jämnt fördelat över hela dagen.
Mager mjölk och yoghurt kan hjälpa kroppen att bli av med urinsyra. Lägg gärna till dessa produkter i din dagliga kost som ett enkelt och naturligt stöd.
Livsmedel rika på bromelain – ett växtenzym som utvinns från ananas – samt C-vitamin (till exempel apelsiner och citroner) är bra för att rena kroppen från urinsyra. Ät även frukter och grönsaker med högt kaliuminnehåll, som bananer och avokado.
Flera läkemedel och substanser används ofta för att sänka urinsyranivån i blodplasma, bland annat allopurinol, azatioprin, klofibrat, kortikosteroider, östrogen, glukos, guaifenesin, mannitol, probenesid och warfarin. Rådfråga alltid din läkare om dessa alternativ och be om individuella kostråd utifrån din specifika situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online