Epistaxis – ett finare ord för näsblod – är ett vanligt problem, om än ett ganska pinsamt sådant. Näsblod är helt oförutsägbart och drabbar ofta vid de mest olämpliga tillfällen: när du tittar på en film, sitter på kontoret eller till och med under en första dejt. Här går vi igenom flera beprövade metoder för att hantera näsblod direkt.
En möjlig orsak till näsblod är vitaminbrist. Boken "Alternative Medicine" förklarar att brist på bioflavonoider samt C- och K-vitamin kan leda till näsblod. Om du inte minns när du senast drack ett glas apelsinjuice är det dags att hälla upp ett glas och dricka.
K-vitamin finns i gröna bladgrönsaker som spenat, romansallad och mangold. Att se till att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler kan göra stor skillnad om näsblod är ett återkommande problem. Även om torrt eller kallt väder kan bidra till besvären bör du alltså även granska din kost som en potentiell orsak.
Om du ogillar att luta huvudet bakåt medan du känner (och smakar) blod rekommenderar stop-nosebleeds.org att du håller tummen i "tummen upp"-position och trycker den stadigt mot den blödande näsborren. Använd handen på samma sida av kroppen som näsborren och håll huvudet rakt framåt. Minska trycket från tummen gradvis under fem till tio minuter. Undvik dessutom att snyta dig förrän några timmar har passerat, för att inte starta en ny blödning.
Dra ut ungefär fem ark toalettpapper, rulla dem till en cigarettliknande form, vik på mitten och placera upp i den blödande näsborren. Även om detta kanske inte är någon snygg modeaccessoar kan du åtminstone använda båda händerna medan du väntar på att blödningen ska upphöra.
Var skonsam mot din kropp medan näsan läker. Gå inte ut och jogga i snön, lyft inga tunga vikter och undvik närmaste pappersnäsduk i minst en timme.
Om näsblod är ett ihållande problem rekommenderar Mayo Clinic att du låter en läkare undersöka dig – kärlbränning, där man använder laser för att stänga blodkärlen, kan vara ett bra alternativ för att förebygga framtida besvär. Sök omedelbart vård om blödningen inte upphör efter cirka 20–30 minuter trots tryck, eller om den följs av yrsel och svaghet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online